تبلیغات
جامع ترین شبکه اجتماعی اقتصادی علمی آموزشی ومشاوره مدیریت

جامع ترین شبکه اجتماعی اقتصادی علمی آموزشی ومشاوره مدیریت

توانا بود هرکه دانا بود

خوردنی‌ها برای استحكام استخوان‌ها

 

مهم نیست جوان هستید یا پیر، چون به توصیه متخصصان در هر گروه سنی كه باشید حتما باید از استخوان‌های خود مراقبت كنید.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، در حالی كه اكثر ما فكر می‌كنیم استخوان‌ها قوی‌ترین و سخت‌ترین بافت بدن مان هستند، اما باید این واقعیت را دانست كه به مرور زمان استخوان‌ها هم كیفیت خود را از دست می‌دهند و از استحكامشان كاسته می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهد: بیماری پوكی استخوان كه طی آن استخوان‌ها نرم‌تر شده و به سادگی ترك می‌خورند، یك عارضه مختص دوران سالمندی نیست، بلكه عادات تغذیه‌ای نامناسب موجب شده كه جمعیت جوانان نیز بیش از گذشته با این بیماری دست به گریبان هستند و این روند رو به افزایش است.

در این مقاله كه در سایت تخصصی دنیس داوسان منتشر شده به چند خوردنی اشاره شده كه می‌توان با مصرف آن‌ها استخوان‌ها را تقویت كرده و دست كم پوكی استخوان را به تعویق انداخت.

اولین و مهمترین ماده خوراكی محكم كننده استخوان‌ها، «شیر» است. به همین خاطر است كه مادرتان دائم توصیه می‌كند روزانه یك لیوان شیر بنوشید. شیر منبع حیاتی از كلسیم و همچنین ویتامین D است.

متخصصان تغذیه می‌گویند: هر چند سایر فرآورده‌های لبنی مانند پنیر و بستنی هم گزینه‌های خوبی هستند، اما با وجود دارا بودن كلسیم اغلب آن‌ها فاقد ویتامین D هستند. به علاوه اگر لبنیات كم چرب را انتخاب كنید، از تمام مزایای تغذیه‌ای آن‌ها بهره‌مند خواهید شد.

مورد بعدی دانه‌ها و مغز خشكبار هستند، هیچ وقت خاصیت مغز خشكبار را دست كم نگیرید. دانه‌هایی مثل تخمه كدو حلوایی سرشار از منیزیم است كه به متابولیسم كلسیم كمك می‌كند.

سایر مغزها نیز مثل بادام و پسته باید مصرف شوند. خوردنی بعدی كه بسیار توصیه می‌شود مغز «گردو» است كه به دلیل اهمیت آن جداگانه مطرح شده است. مغز گردو سرشار از اسید چرب امگا ـ سه است كه مزایای فراوانی دارد. همچنین حاوی اسید «آلفا لینولیئك» است كه استخوان‌ها را تقویت می‌كند.

مورد آخر و البته حائز اهمیت «هویج» است. هویج سرشار از «آلفا كاروتن»، «بتا كاروتن» و «بتا كریپتوكسانتین» است كه به صورت خام و در سالاد باید از آن‌ها مصرف كنید، چون در تقویت استخوان‌ها موثر است.

 


كمردرد و راه‌های خلاصی از آن

 

كمردرد می‌تواند به یك مشكل فلج كننده تبدیل شود، اما استراحت، نگهداشتن بدن در وضعیت مناسب و نیز ورزش در تسكین این درد و رفع مشكل كمر درد، تاثیرگذار و مفید است.

 

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، پزشكان می‌گویند: كمر درد دومین مشكل شایعی است كه مردم را به مطب دكتر می‌كشاند و این مشكل با سرعت در زندگی پر استرس و ماشینی امروزی رو به افزایش است.

كمردرد در مراحل مختلف زندگی ما می‌تواند تاثیرات جدی را موجب شود و حتی منجر به از كارافتادگی شود، اما چه عواملی باعث كمردرد می‌شوند؟ بسیاری از وضعیت‌ها و حالت‌های ستون فقرات می‌توانند موجب كمر درد شوند، اما رگ به رگ شدن ماهیچه‌ها هم در بروز كمر دردها موثر هستند.

شایع‌ترین عوامل ستون فقراتی كه باعث درد كمر می‌شوند، عبارتند از تغییرات در بخش‌های مختلف ستون فقرات با افزایش سن، قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب و غیرصحیح، چاقی و كشیدگی یا پیچ خوردگی‌ كه در فعالیت‌های روزانه بروز می‌كنند. بهترین توصیه برای درمان درد پشت در این شرایط، استراحت و ماندن در رختخواب برای مدت چند روز است.

به گزارش پایگاه اینترنتی اكوسكیو، اگر دچار كشیدگی عضلانی در ناحیه كمر شده‌اید و البته در صورتی كه آسیب دیدگی شما جدی نیست، ابتدا از یخ استفاده كنید، پس از 48 ساعت از گرما و حوله گرم برای آرام كردن و تسكین دادن بافت‌های آسیب دیده استفاده نمایید.

مصرف مسكن‌ها بدون نیاز به نسخه مثل آسپرین هم می‌تواند در كاهش درد موثر باشد، اما بدون تجویز پزشك هیچ داروی دیگری مصرف نكنید. در امر پیشگیری هم نكات حائز اهمیت، حفظ موقعیت و وضعیت مناسب بدن در طول نشستن، راه رفتن، كار كردن و خوابیدن است. ورزش منظم و ترك سیگار هم از عوامل مهم پیشگیری از كمردرد هستند.

به گزارش ایسنا، كارشناسان توصیه می‌كنند: زمانی كه درد شما بیش از چند روز ادامه پیدا كرد و یا به قدری شدید بود كه در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد كرد و یا در صورتی كه درد با حالت كرختی و ضعف در پاها یا دشواری در ادرار و اجابت مزاج همراه بود، حتما باید به پزشك مراجعه كنید.

 


ژن چاقی، مغز را پیر می‌کند!

 

گونه‌ای از ژن که در افزایش وزن به ما کمک می‌کند، ممکن است در این معامله موجب کوچک شدن مغز ما شود.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، پژوهشگران می‌گویند: سالمندان فربه، احتمال بیشتری دارد به بیماری‌های زوال عقل یا دمانس مبتلا شوند و مغز آن‌ها تمایل دارد در مقایسه با مغز افرادی با وزن عادی، کوچکتر باشد. این پدیده با مسدود شدن سرخرگ‌ها که جریان خون به مغز را کاهش داده و موجب کشته شدن نورون‌ها می‌شود، ارتباط داده شده است.

اما اکنون گروه پژوهشی با هدایت پاول تامسون از دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس کشف کرده است: گونه‌ای ژن که با فربهی ارتباط دارد، ممکن است بی واسطه به مغز آسیب برساند.

نیمی از اروپاییان و اهالی غرب آفریقا‌ دارای گونه‌ای از ژنی موسوم به FTO هستند كه خطر اضافه وزن را تا دو سوم افزایش می‌دهد. تصور می‌شود این گونه بر سیستم متابولیسم و ذخیره چربی تاثیر می‌گذارد.

هنگامی که گروه تامسون اسکن‌های مغزی 206 نفر سالم بین سنین 70 تا 80 را بررسی کردند، متوجه شدند افرادی که حداقل حامل یک کپی از گونه FTO بودند، قطعه پیشانی‌شان 8 درصد و قطعه پس سری 12 درصد در مقایسه با کسانی که آن ژن را نداشتند، کاهش نشان می‌داد.

به گفته تامسون، مغز کسانی که آن گونه را داشتند، 16 سال پیرتر به نظر می‌آمد.

 

 


چند راه كار ساده خانگی برای درمان سوزش سر دل

 

همه ما ممكن است گاهی اوقات دچار حالت ترش كردگی معده شویم كه در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در مقاله جدید مركز پزشكی تخصصی مایوكلینیك چند راه حل ساده برای درمان مشكل ترش كردن معده ارائه شده است.

این مشكل زمانی بروز می‌كند كه غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می‌كنند و وقتی مقدار آنها از حد معمول بیشتر شود، احساس سوزش سردل بروز می‌كند كه با مصرف غذاهای ادویه دار تشدید می‌شود.

كارشناسان چندین اقدام خانگی را پیشنهاد می‌كنند كه برای درمان این حالت مفید و موثر هستند.

به گزارش شبكه خبری تورنتو نیوز، از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و حاوی كافئین پرهیز كرده و چای گیاهی را جایگزین آن كنید. هر روز یك لیوان آب ولرم بنوشید.

موز، هندوانه و خیار را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. در ضمن آب هندوانه هم برای درمان ترشی معده بسیار مفید است.

هر روز یك لیوان شیر بنوشید. حتما آخرین وعده غذایی را 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف كنید. بعلاوه همواره وعده‌هایی غذایی كوچك، منظم و سروقت داشته باشید. از مصرف موادی مثل سركه، غذاهای ادویه‌ای، ترشی و خیارشور خودداری كنید. فاصله‌های طولانی مدت بین هر وعده غذایی یكی دیگر از عوامل افزایش اسید معده است. بنابراین توصیه می‌شود زمان بین وعده‌ها را كوتاه‌تر كنید اما وقت مشخصی را در هر روز به خوردن اختصاص دهید. مقداری برگ نعناع را در آب جوش بجوشانید و این جوشانده را یك لیوان بعد از هر وعده غذایی مصرف كنید.

مكیدن مقداری میخك عطاری یك راه كار موثر دیگر در این زمینه است. لیمو، بادام و ماست هم به عنوان خوردنی‌هایی شناخته شده هستند كه اسید معده را كاهش داده و سوزش سردل را بهبود می‌دهند. سیگار و الكل هر دو اسید معده را افزایش می‌دهند اما در عوض جویدن آدامس به دلیل تولید بزاق و كمك به حركت غذا در مجاری گوارشی، علائم سوزش سردل را كاهش می‌دهد. زنجبیل به هضم غذا كمك می‌كند چه به صورت پودر و یا به صورت كپسول باشد.

همچنین نوشیدن یك لیوان شربت آب لیمو یك ساعت قبل از ناهار علائم این مشكل را كاهش می‌دهد. علاوه بر این‌ها مصرف سبزیجاتی مثل كلم، كدو حلوایی، لوبیا، هویج و پیاز بهاری در كاهش علائم ترش كردگی معده موثر است.


 


مصرف بادام زمینی در بارداری خطر بروز آلرژی در كودك را تشدید می‌كند

 

پزشكان تاكید كردند: خوردن بادام زمینی در دوران بارداری می‌تواند، خطر حساسیت به بادام زمینی را در كودك افزایش دهد.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، دكتر اسكات اچ ز یشرر از دانشكده پزشكی مونت سینای و دستیارانش در مطالعات خود روی 503 نوزاد سه تا 15 ماهه آزمایش كردند كه احتمال ابتلا به آلرژی‌های شیر و تخم مرغ را داشتند و یا با خطر جدی اگزما مواجه بودند. تمام این حساسیت‌ها، فاكتورهایی هستند كه خطر بروز آلرژی با بادام زمینی را افزایش می‌دهند.

زیشرر درباره یافته‌های خود خاطرنشان كرد: مطالعات ما قطعا به این معنی نیست كه زنان باردار نباید از محصولات بادام زمینی استفاده كنند، بلكه تاكید می‌كند كه در مورد توصیه‌های مربوط به رژیم غذایی زنان باردار و محدودیت‌های این رژیم غذایی، بررسی‌ها و مطالعات بیشتری باید صورت گیرد.

به گزارش سایت تخصصی مای هلت دیلی نیوز، آلرژی به بادام زمینی مشكلی جدی و معمولا دائمی است كه می‌تواند در شرایطی حتی كشنده باشد و به نظر می‌رسد كه تعداد مبتلایان به آن نیز رو به افزایش است.
 

 

داروهای معمول سرماخوردگی موجب گیجی و خوآب آلودگی می‌شوند

 

پزشكان هشدار دادند: داروها و مسكن‌های معمول كه برای درمان سرماخوردگی و سرفه مورد استفاده قرار می‌گیرند، می‌توانند سبب گیجی و خواب آلودگی شوند و بنابراین ممكن است برای رانندگی خطرناك و غیرایمن باشند.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، این داروها كه بدون نیاز به نسخه پزشك در داروخانه عرضه می‌شوند به اصطلاح به داروهای «پیشخوانی» معروف هستند.

به گفته كارشناسان پزشكی، این داروها و همچنین داروهای تجویزی می‌توانند به اندازه مصرف الكل در فرد سرگیجه ایجاد كنند.

به گزارش روزنامه‌ دیلی اكسپرس، این داروها شامل داروهای ضد آلرژی، ضد سرفه، ضد تهوع و نیز داروهایی برای درمان مشكلات خواب هستند.

دكتر كریس استیل ـ پزشك عمومی و كارشناس بهداشتی در انگلیس ـ خاطرنشان كرد: در برخی شرایط با مصرف این قبیل داروها، توان رانندگی و دید راننده دچار اختلال می‌شود و می‌تواند به اندازه رانندگی در حالت مستی خطرناك باشد.

 

 

مصرف زیاد چربی اشباع شده به اسپرم‌ها آسیب می‌رساند

 

مصرف زیاد چربی‌های اشباع شده با آسیب رساندن به اسپرم‌ها (سلول‌های جنسی مردانه)، توان بارورسازی مردان را كاهش می‌دهد.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، متخصصان علوم پزشكی در دانشكده پزشكی هاروارد در این باره خاطرنشان كردند: مردانی كه مقادیر زیادی از چربی اشباع شده و چربی اشباع نشده تك زنجیره‌ای مصرف می‌كنند ـ مانند آنچه در سوسیس، كره و روغن زیتون یافت می‌شود ـ با مشكل كاهش تعداد اسپرم‌ها مواجه خواهند شد.

از طرف دیگر، مردانی كه رژیم غذایی آن‌ها سرشار از چربی‌های سالم مثل امگا ـ 3 و امگا ـ 6 است، مانند چربی‌های موجود در ماهی و مغز خشكبار، اسپرم‌های فعال‌تر و سالمتری دارند.

به گزارش روزنامه‌ دیلی میل چاپ انگلیس، چربی‌های اشباع شده در گوشت فرآوری شده، سوسیس و همبرگر، لبنیات و كره یافت می‌شود در حالی كه چربی اشباع نشده تك زنجیره‌ای در موادی مثل روغن زیتون موجود است.

این یافته در كنفرانس انجمن آمریكایی طب تولیدمثلی ارائه شده است.
 

 


علائم سرماخوردگی در افراد كم تحرك و چاق شدیدتر است

 

پزشكان آمریكایی می‌گویند: اگر با تحرك كافی تناسب اندام و وزن سالم خود را حفظ كنید، كمتر دچار سرماخوردگی می‌شوید و در صورت ابتلا هم علائم بیماری در شما خفیف‌تر خواهد بود.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، این پزشكان تاكید می‌كنند كه افراد راحت طلب و كم تحرك كه بیشتر ساعات روز را می‌نشینند، دو برابر بیشتر سرما می‌خورند و در یك سوم موارد علائم سرماخوردگی در آن‌ها شدیدتر است.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، این متخصصان برای دستیابی به نتایج فوق، 1002 فرد بالغ ساكن ویسكونسین و در گروه سنی 18 تا 85 ساله را طی 12 هفته در فصول پاییز و زمستان در سال 2008 تحت مطالعه قرار دارند و آن‌ها را به لحاظ ابتلا به بیماری‌های تنفسی، وزن و رژیم غذایی و الگوی زندگی و میزان ورزش كردن، تحت كنترل و آزمایش داشتند.

این پزشكان دریافتند كه تناسب جسمی و وزن مناسب همچنین 31 تا 41 درصد از شدت علائم سرماخوردگی می‌كاهد.

دكتر دیوید نیمن نتایج آزمایشات خود را در مجله انگلیسی «طب ورزش» به چاپ رسانده است.


 

 


چند توصیه به كارمندان برای جلوگیری از عوارض پشت‌میزنشینی؛ , انگشتان پا را در كفش تكان دهید

 

گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، رعایت رژیم غذایی و اصول تغذیه و رعایت اصول ارگونومیك در استفاده از ابزار كار، از عوارض كم‌تحركی و پشت میزنشینی می‌كاهد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دكتر ابوالقاسم جزایری، مشاور تغذیه‌ای معاونت بهداشتی وزارت بهداشت ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: افرادی كه ساعت‌های طولانی پشت میز كار خود می‌نشینند باید توجه داشته باشند كه بیشتر در معرض چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی قرار می‌گیرند و حتماً باید در طول روز، به فاصله یكی، دوساعت و به مدت یك تا دو دقیقه راه روند تا از عدم بی‌تحركی و ثبات خارج شوند.

وی ادامه داد: راه رفتن در بین ساعات كاری موجب می‌شود گردش خون بهتر جریان داشته باشد و از افزایش فشارخون، اختلال درچربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی كه همگی از عوارض پشت‌ میزنشینی و كم‌تحركی است، كاسته شود.

دكتر جزایری گفت: كارمندان می‌توانند در همان حالت نشسته، انگشتان پایشان را در كفش تكان دهند تا از بی‌حركتی خارج شوند.

مشاور تغذیه‌ای معاونت بهداشتی با اشاره به مصرف بیش از حد چای، در بین كارمندان افزود: مصرف چای منجر به خوردن قند و شیرینی شده و مجموع این قند و شیرینی‌ها، در طول روز برای سلامتی بسیار مضر است.

وی با تاكید بر این كه افرادی كه ساعات زیادی پشت میز می‌نشینند باید در طول روز همراه با چای خود كمتر، شیرینی و قند مصرف كنند بهترین حالت را، مصرف میوه و سبزیجات كه مقدار زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی را به فرد می‌رساند، عنوان كرد.

دكتر جزایری در پایان خاطرنشان كرد: افراد می‌توانند با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه خود از عوارض كم‌تحركی و پشت میزنشینی بكاهند و ورزش كردن به گونه‌ای باشد كه همه اعضای بدن را درگیر كند كه این امر باعث تسهیل در گردش خون می‌شود.


 

کمبودخواب احتمال ابتلا به پلیپ روده‌ای را افزایش می دهد


نتایج حاصل از مطالعه جدید نشان می دهد: افرادی که در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به پلیپ‌های خطرناک روده هستند.
به گزارش سرویس بهداشت و ئرمان ایسنا - واحد علوم پزشکی ایران، پلیپ‌های روده‌ای که به «آدنوماس روده ای» موسوم هستند، در 10 درصد موارد با پیشرفت به تومورهای سرطانی تبدیل می شوند، به همین دلیل به آنها به عنوان پلیپ‌های پیش سرطانی نیز می‌گویند.
دکتر لی.لی از دانشگاه آمریکا در رابطه با نتایج این تحقیق گفت: البته یافته‌ها این نکته را که کمبود خواب دلیل وجود این پلیپ ها هستند، اثبات نکرده است.
این اولین مرتبه است که بین مدت خواب و خطر ابتلا به آدنوماس روده‌ای ارتباط یافت می شود. البته یافته ها هنوز نیاز به مطالعات بیشتری دارند اما در مجموع نتایج نشان می‌دهد: افرادی که به قدر کافی در شب نمی‌خوابند، ممکن است به چنین سرطان روده ای دچار شوند.
براساس این گزارش محققان در این مطالعه یک هزار و 240 مرد و زن بستری شده در بیمارستان به علت مشکلات روده ای را مورد بررسی و تحت آزمایش قرار دادند و در نهایت مشخص شد: 29 درصد از مبتلایان به پلیپ روده‌ای در طول شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند.

 

 

استراحت در رختخواب هنگام بارداری به مادر و كودك آسیب وارد می‌كند

 

به گفته دانشمندان دانشكده‌ بولتن، استراحت در رختخواب ممكن است بهترین گزینه برای جلوگیری از زایمان زودرس نباشد و حتی احتمال دارد به مادر و كودك آسیب وارد كند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا منطقه سیستان و بلوچستان، استراحت در بستر یا محدودیت فعالیت كه سالانه برای یك میلیون زن آمریكایی برای جلوگیری از زایمان زودرس تجویز می‌شود. بر پایه این فرضیات است؛ این موارد در جلوگیری از زایمان زودرس موثرند و دوم این كه برای مادر و جنین بی‌خطرند. اما بر اساس بررسی‌ها تحقیقاتی كه بیش از دو دهه به طول انجامید این فرضیات را تایید نمی‌كنند.

دكتر مالونی، پروفسور دانشكده‌ پرستاری بولتن، در این بررسی تمام تحقیقات مربوط به استراحت در بستر، زایمان پرخطر، زایمان زودرس و چگونگی ارتباط آنها با تاثیرات جانبی از قبیل زوال استخوان، ترومبوز، افسردگی، استرس و دیگر عوارض را بررسی كرد.

موارد زیر از مسائل مشكل ‌ساز در ارتباط با استراحت در بستر عنوان شده‌اند:

- اختلال در عملكرد عضلات، ضعف و لاغری ماهیچه‌ها و درد عضلات

- زوال استخوانی

- كاهش وزن مادر و جنین

- خستگی و تغییر در چرخه‌ی خواب

- افسردگی و تغییر خلق قبل و بعد از زایمان

- احتقان بینی، سوء هاضمه، كمر درد

 

 


فناوری اتصال مغز به رایانه،‌ انقلابی در درمان‌های عصب‌شناسانه!

 

گروهی از دانشمندان در حال کاوش عمیقی در رفتار انسانی، عصب زیست‌شناسی و مهندسی هستند تا تراشه‌ای تولید كنند که برنامه‌ها و حسگرهای رایانه‌ای را به مغز انسان وصل و تحریکاتی در عمق مغز را دقیقا در همان نقاطی که لازم است، ایجاد كند.

به گزارش سرویس علمی ایسنا دانشمندان گفته‌اند كه با تحریک قسمت‌های خاصی از مغز، قادرند عوارض بعضی اختلالات مانند افسردگی و یا بیماری پارکینسون را کاهش دهند؛ اما از آنجا که کنترل این تحریک در زمان حاضر دقیق نیست، بیش‌تحریکی یک نگرانی جدی است که سبب می‌شود طی زمان برخی فواید درمانی آن برای بیماران از دست برود.

پروفسور متی مینتز، پژوهشگر روان‌زیست‌شناسی بر روی جنبه‌های رفتاری زیست‌شناسی این پژوهش تمرکز دارد.

وی و سایر اعضای گروه بین‌المللی پژوهشگران، در حال کار بر روی تراشه‌ای هستند که می‌تواند فقط تا چند سال دیگر بعضی بیماری‌های ذهن را درمان کند.

پروفسور مینتز می‌گوید: این صفحه به اندازه کافی انعطاف‌پذیر خواهد بود تا نقطه آغازینی برای انواعی از آزمایش‌های بالینی و ابزاری باشد که بتوان آن‌ها را برای اختلالات مشخصی برنامه‌ریزی كرد. برای نمونه، این تراشه می‌تواند عملکردهای از دست رفته مغز را پس از یک جراحت شدید مغزی ناشی از تصادف خودرو و یا سکته مغزی به آن بازگرداند.

به گزارش ایسنا این تیم پژوهشی، روش خود را بسیار ساده می‌داند. آنها با استفاده از الکترودهای کاشته شده‌ای فعالیت‌های مغز را در مناطق آسیب دیده مغز ثبت می‌کنند. بر پایه تحلیلی از این فعالیت‌ها، لگاریتم‌های ویژه‌ای برای تحریک فعالیت عصبی سالم تهیه می‌کنند که در درون تراشه برنامه‌نویسی شده و به داخل مغز خورانده می‌شود.

هم‌اكنون این تراشه که تراشه نانویی توانبخشی یا رناچیپ نام دارد، به الکترودهای کوچکی قلاب می‌شود که در مغز کاشته شده‌اند. اما با کوچکتر شدن تراشه‌ها، رناچیپ‌ها ممکن است به اندازه کافی کوچک و بر روی خود الکترودها قلمکاری شوند.

 

 

یك تست ادرار ساده برای پیش‌بینی‌ بیماری قلبی قبل از بروز علائم آن

 

پزشكان از این پس می‌توانند سال‌ها پیش از بروز علائم بیماری قلبی، تنها با كمك یك تست ادرار ساده احتمال بروز این بیماری را در افراد پیش‌بینی‌ كنند.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، متخصصان علوم پزشكی دانشگاه گلاسگو با استفاده از نمونه‌های ادرار، میزان پروتئینی را اندازه‌گیری كردند كه می‌تواند مشكلات قلبی را نشان دهد و دیگر نیازی به استفاده از سوزن و تست خون نخواهد بود.

به گزارش روزنامه‌ دیلی میل چاپ انگلیس، پزشكان می‌گویند: با كمك تست جدید امكان تشخیص زودهنگام آسیب‌های وارد شده به سرخرگ‌ها كه اغلب منجر به سكته قلبی، نارسایی قلبی و سایر مشكلات عروق كرونری می‌شوند، فراهم خواهد شد و جان صدها نفر از مرگ نجات خواهد یافت. همچنین با این پیش‌بینی‌ سریع می‌توان بسیاری از بیماران را در مراحل اولیه بیماری شناسایی كرد و با درمان به موقع از حمله قلبی در آن‌ها پیشگیری نمود.

طبق مقاله منتشر شده در مجله «فشار خون» این آزمایش ظرف كمتر از دو سال آینده در دسترس پزشكان و درمانگرها قرار خواهد گرفت.

این یافته حاصل همكاری گروهی از متخصصان انگلیسی، آمریكایی، استرالیایی، آلمانی و دانماركی است.


 
    منبع خبر:خبرگزاری دانشجویان ایران - ایسنا  



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :سلامت ،
  • چند فیلتر شكن جدید

     

    ایستگاه مقالات

    - 1نماز: فکر می کنم بهترین فیلتر شکن دنیا باشه که خود خدا هم زیر این فیلتر شکن امضا و مهر کرده ...باوری نداری " ان الصلاه تنهی عن فحشا و المنکر عنکبوت/44"

    2- ماه مبارک رمضان: این سری از فیلتر شکن ها مدت زمان طولانی برای شما کاربرد دارد و حتی باعث می شود ویروس هایی با گناه وارد خود کرده اید قتل عام کند .


    3- قرآن : فقط برای فیلتر شکن بگویم که نظیرش اصلا وجود ندارد همه متخصص فیلتر شکنی(پیامبران) جلوی این کلام الهی زانو می زنند ...برای اثر کردنش اول قدم خواندنش و بفهمیدن و پله آخر عمل کردن به آن است

    4- محبت اهل بیت: متاسفانه این نسخه از فیلتر شکن ها همه جا پخش نشده و به گفته صاحبان این فیلتر شکن ها این برای کسانی است واقعا به ما اعتقاد داشته و پیرو ما باشند.

    5- اذکار: این ذکر باید توسط متخصصشان تجویز بشود
    اخطار اخطار : در مورد این فیلتر شکن باید بگویند نسخه های تقلبی زیادی وجود دارد مواظب باشید 

    دلیل فیلتر شدن!!!:

    وقتی انسان گناه می کند به دلیل جهلشان به ازای هرگناه یک قدم از خدا دور می شود این فیلتر ها بر چشمانمان ،گوش هایمان وقلب ما سیطره می زند و اگر کسی دچار این گناهان شد اگر به یکی از این فیلتر شکن ها وصل باشد ان شاءالله به راه مستقیم هدایت می شود.



    حتما از این فیلتر شکن ها استفاده کنید(رد خور نداره).



  • نظرات() 
  • کدخبر: 3486 زمان ارسال: یکشنبه 02 آبان 1389 - 09:19 تعداد بازدید: 54
     

    وزیر علوم، تحقیقات و فناوری از نهایی شدن آیین نامه آزمون دکتری نیمه متمرکز خبر داد و گفت: آیین نامه پذیرش دانشجوی دکتری به شیوه نیمه متمرکز تا پایان هفته به دانشگاهها ابلاغ می شود.

    به گزارش خبرنگار مهر، کامران دانشجو ظهر امروز شنبه در حاشیه برگزاری جشنواره فارابی در جمع خبرنگاران با اشاره به برگزاری آزمون دکتری نیمه متمرکز دکتری در سال جاری گفت: آیین نامه این آزمون نهایی شده و هم اکنون در حال مطالعه آن هستم.

    وی اظهار داشت: پس از مطالعه و تأیید این آیین نامه تا پایان هفته به دانشگاهها برای اجرا ابلاغ می شود.

    به گزارش مهر، آزمون دکتری نیمه متمرکز دکتری از امسال با تغییراتی در نحوه پذیرش دانشجو و اجرا توسط سازمان سنجش آموزش کشور برگزار می شود.

    جزئیات تغییرات این آزمون طی آیین نامه ای در معاونت آموزشی وزارت علوم تدوین و نهایی شده که پس از تأیید وزیر علوم به دانشگاههای مجری ابلاغ می شود.

    بر اساس آیین نامه جدید، پذیرش دانشجوی دکتری از امسال دارای دو مرحله برگزاری آزمون و مصاحبه دانشگاههای مجری است که آزمون شامل آزمون زبان، آزمون استعداد و دروس مشترک تحصیلی است. پذیرفته شدگان سه برابر ظرفیت این آزمون از سوی سازمان سنجش برای پذیرش نهایی به دانشگاهها معرفی می شوند و دانشگاهها از میان این تعداد دانشجویان دکتری را پذیرش می کنند



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :آزمون دکتری ،
  • نقش خانواده در یادگیری

     

    یادگیری و خانواده

    والدین امروزی و به خصوص مادران، حساسیت زیادی درباره درس خواندن و پیشرفت تحصیلی فرزندان شان نشان می دهند. بسیاری از

    خانواد ههایی که فرزندان با هوش و درس خوانی دارند، سعی م یکنند از تهیه هیچ نوع امکاناتی دریغ نکنند. خانواده هایی که فرزندا نشان به هر

    دلیل، اهل درس و مدرسه نیست، برای جبران کمبودهای انگیزشی، پول خرج کردن برای معلم خصوصی و آموزشگاه و انواع و اقسام کتا بها

    را ساد هترین راه می پندارند. هم والدین گروه اول و هم والدین گروه دوم، بیشترین فشار را بر روی فرزندان متمرکز ساخته و به اقداماتی یک

    طرفه روی می آورند.

    5 ساله مشتاق یادگیر ی، - چیست؟ چرا کودک 6 » لذت یادگیری « * نقش خانواده در ایجاد

    وقتی به سنین بالتر می رسد، شوق و انگیزه خود را از دست می دهد؟ آیا این امر به دلیل

    تأثیر عوامل خارج از خانواده است؟

    - خانواده، به ویژه در سنین حدود 2 تا 10 سالگی مهارت هایی به کودک م یآموزد که در رابطه با کارهای آموزشگاه، نقش اساسی دارند. این

    اگر چه .» وظایف « مهارت ها عبارتند از: زبان، توانایی یادگیری از بزرگسالن، جنب ههایی از نیاز به پیشرفت، عادت به کار کردن و توجه به

    خانواده ها در آموزش این مهار تها به کودکان تفاوت دارند، اما نتیجه کار بعضی خانواده ها در ایجاد این مهارت ها و توانای یهای دیگر

    .) فوق العاده است. )بلوم، ترجمه سیف، 1374

    *چه نوع خانواد ههایی در ایجاد شوق یادگیری و مهار تهای تحصیلی موث رتر عمل می کنند؟

    - - خانواده های ایرانی نقش خود را درباره کمک به پیشرفت تحصیلی فرزندان، در دو نکته خلصه م یکنند: 1- تهیه و تدارک امکانات . 2

    همراهی با فرزندشان در درس خواندن؛ آن چه در این میان نادیده گرفته م یشود نقش سطح فکری والدین در محیط خانه است.

    فرزندان شما، بیش از تدارک امکانات و کنترل تحصیلی، به والدینی نیاز دارند که با ارتقای دانایی ها و یادگیری های خود، به ارتقای سطح

    فکری خانواده کمک کنند. تنها داشتن فرزند باهوش و تیزهوش و واداشتن او به درس خواندن از هر طریق ممکن، مهم نیست. چنین

    فرزندی، در محیطی بهتر رشد م یکند که مستعد و بالنده باشد. پدر و مادری که برای یادگیری فرزندا نشان هر سختی و زحمتی را به جان

    می خرند، ولی برای یادگیری خودشان تلشی نم یکنند، در واقع به فرزندشان لطمه م یزنند.

    باور کنید که شوق یادگیری و استعداد تحصیلی بسیاری از دان شآموزان، به دلیل عدم وجود محیط مساعد فرهنگی در خانواده، شکوفا

    نمی شود و یا به حداکثر شکوفایی نم یرسد.

    عکسبسیاری از والدینی که ادعا دارند برای پیشرفت تحصیلی فرزندشان همه نوع امکانات مورد نیاز را فراهم آورده اند و به اصطلح چیزی

    کم نگذاشته اند، در ارتقای سطح فرهنگ خانواده بسیار سهل انگارند .

    بزر گترین کاستی و قصوری که می تواند متوجه والدین یک دانش آموز باهوش باشد، آن نیست که برای او کامپیوتر نخرند و یا سایر

    خواست ههایش را نتوانند اجابت کنند، بلکه این است که: با سهل انگاری ها و ناش یگر یهای خود، سطح فکری خانواده را پایین آورند.

    پژوهش های بسیاری نشان داد هاند که: آنچه والدین در تعامل خود با کودکان در خانه انجام می دهند عامل اصلی تعیین کننده توانایی هایی

    کلمی و پیشرفت درسی است، نه سطح درآمد والدین یا میزان تحصیلت یا سایر خصوصیت های مربوط به پایگاه اجتماعی آنان )همان منبع( .

    والدینی می توانند بهترین و موثرترین سطح تعامل را با فرزندان داشته باشند که از سطح فکری- و نه فقط سطح تحصیلت- بالتری

    برخوردار باشند.

    نقش پدر و مادر در افت و یا ارتقای سطح فکری و فرهنگی خانواده، بسیار مهم است.

    *والدین چگونه می توانند در این باره تأثیرگذار باشند؟

    - از عوامل زیادی در این خصوص م یتوان نام برد، ولی مهم ترین عامل، نگرش والدین به یادگیری و دانایی است. وقتی پدر و مادر در حرف

    و عمل به دانایی احترام بگذارند و وقتی یادگیری به معنای واقعی، برای آنان ارزشمند باشد، خود به خود رفتارهای آنان در مواجهه با مسائل

    فکری و تحصیلی فرزندا نشان، بسیار متفاوت خواهد بود. پدر و مادری که به زور می خواهند در فرزند خود انگیزه تحصیلی ایجاد کنند، در

    واقع نه لذت یادگیری را چشید هاند و نه عطش یادگیری را درک کرد هاند. چگونه امکان پذیر است که، پدر و مادری نگرش مثبت واقعی به

    یادگیری نداشته باشند و بعد بخواهند که، فرزندشان به بالترین حد پیشرفت درسی برسد؟ البته استثناهایی ممکن است وجود داشته باشد،

    ولی این موارد عمومی نیست.

    ب هطور حتم، بزرگت رین و خطیرترین وظیفه والدین به خصوص در شرایط فعلی آن است که با اصلح نگرش و رفتارهای خود درباره یادگیری

    و دانایی، به خودو فرزندان و در یک کلم به ارتقای سطح فکری و فرهنگی کل خانواده کمک نمایند. البته این کار راحتی نیست و مهم ترین

    و به صورت منطقی به سعادت خود، فرزندان و خانواده م یاندیشند، p مانع ، عادات و روی ههای معمول جامعه است، اما پدر و مادری که واقعا

    باید گام های تدریجی را در این راه بردارند.

    عطش یادگیری و حضور دانایی در محیط خانه، کلید خوشبختی خانواده است.

    اطمینان داریم که والدین ایرانی دیر یا زود، به این واقعیت مهم خواهند رسید. یادگیری فقط نیاز دان شآموزان نیست، بلکه نیاز همه انسا نها در

    همه زمان هاست. عطش یادگیری بسیاری از خلء های زندگی را پر م یکند. احترام به دانائی، تفسیر زندگی و ارزش های فردی و اجتماعی را

    تغییر م ی دهد. ارتقای سطح فکری والدین، فضای خانه و خانواده را دلنشین و منطق یتر م یسازد.

    نقش مادران در یادگیری

    نقش مادر، به خصوص در شرایطی که پدران حضور کمتری در خانه دارند، در سطح فکری خانواده مهم تر است. این موضوع شاید خلف

    تصور عد های باشد ه در مسائل فکری خانواده نقش پدر را مهم ترم یدانند. شاید خود مادران هم تصور نکنند که چقدر در سطح فکری و

    فرهنگی خانواده م یتوانند موثر باشند . یاد آور م یشود که سطح فکری، فقط به معنای سطح تحصیلت نیست و عوامل دیگری در این

    خصوص موثرند.

    * مادر چه نقشی در افت و یا ارتقای سطح فکری خانواده دارد؟

    - مادران، اعم از شاغل و غیرشاغل، حضور بیشتری در خانه دارند. از طرف دیگر، مادرها بسیار بیشتر از پدرها، پیگیر روند تحصیلی

    فرزندا نشان هستند. در دوره ابتدایی که بنیادی ترین سال های تحصیل را در برم یگیرد، بیشتر مادرها نقش کنتر لکننده مستمری دارند. به طور

    معمول، پدرها از دوره های راهنمایی و متوسطه بیشتر وارد عمل م یشوند، آن هم به عنوان اهر مهای فشار، خلصه آنکه، حداق در 10 سال

    اول زندگی، ارتباط مادر با فرزند بیش از هر کسی است و تأثیر مادر در سطح فکری فرزند هم، می تواند بیش از هر کسی باشد.

    *کدام مادرها سطح فکری فرزندان و خانواده را پایین می آورند؟

    - مادرانی که بیشتر وقت آنها پای تلویزیون م یگذرد، سوژ ههایی را در زندگی دنبال می کنند که پیش پا افتاده و غیرمهم است، اگر اهل مطالعه

    باشند، در روزنامه ها دنبال صفحه حوادث م یروند و مجلتی را می خرند که شامل مطالب بی خاصیت و خنثی است، بحث ها و

    گفت وگوها یشان با دوستان و همسر و سایرین درباره مسائل روزمره و تکراری است، حوصله فکر کردن درباره موضوعات جدی زندگی را

    ندارند، به غذا و پوشاک فرزندشان اهمیت زیادی می دهند، مسائل فکری فرزندان را فقط در درس و مدرسه خلصه م یکنند و...

    اگر بپذیریم که یک فضای مساعد فرهنگی تا چه حد م یتواند در رشد فکری کودکان موثر باشد، آنگاه باید به رفتارها یمان با تأمل بیشتری

    بنگریم. مادری که وقت زیادی را صرف تماشای تلویزیون م یکند، هیچ یک از سریا لهای جدی و غیرجدی را از دست نمی دهد، با اشتیاق

    داستان های پیش پا افتاده و الکی فیلم ها و سریال ها را دنبال م یکند و به توضیح و تفسیر آنها هم می پردازد، چه تأثیر مثبتی می تواند در سطح

    فکری خانواده بر جای بگذارد؟ این مادر چگونه می تواند از فرزندش انتظار داشته باشد که با شوق و رغبت درس هایش را بخواند؟

    مادری که حوصله مطالعه ندارد و یا مطالع هاش شامل سوژه های غیرجدی است، چگونه م یتواند توقع فرزندی کتاب خوان داشته باشد؟

    مادری که تحصیلت سطح بالیی ندارد و برای ارتقای آن هم تلشی نم یکند، چگونه می تواند به فرزندش توضیح دهد که درس خواندن مهم

    است؟ مادری که از شرایط فکری و اجتماعی زمانه اطلعی ندارد و با افکار فرزندش فاصله دارد، چگونه می تواند او را درک کند؟ مادری که

    خورد و خوراک و پوشاک فرزندش، دغدغ های جد یتر از رشد فکری اوست، چگونه می تواند به رشد فکری فرزندش کمک کند؟

    عجیب است که پدرها و مادرها، خود با یادگیری غریب هاند و یا به نوعی از آن فرار می کنند، اما از فرزندان توقع دارند با حرص و ولع درس

    بخوانند و در امور تحصیلی، از همه پیشی بگیرند. خیلی از والدین حتی این زحمت را به خود نم ی دهند که با شیوه های منطقی با درس و

    مدرسه فرزندا نشان برخورد کنند. فقط بر آنچه خود بدان رسید هاند، اصرار م یورزند.

    حضور یک فرزند با هوش و درس خوان در خانواده که از همان سا لهای اول تحصیل قابل تشخیص است، وظیفه والدین و به خصوص مادر

    را صد چندان م یکند. متأسفانه مادران وظیفه خود را در این م یبینند که بالی سر فرزندشان بایستند، تا او مشق هایش را بنویسد، از او درس

    بپرسند، دیکته بگویند و یا حتی بعضی از کارهای درسی فرزندشان را انجام دهند.

    هدف و تمرکز همه این فعالیت ها- فرزند- است، اما این کارها تا چه زمانی م یتواند موثر باشد؟ چند درصد از والدین از چنین روش هایی به

    نتایج موثر و ماندگاری م یرسند؟

    مادرانی که علقه مند به پیشرفت مستمر و واقعی فرزندشان هستند، باید جهت قسمتی از فعالیت ها را به طرف خود برگردانند. مادران باید پا

    به پای فرزندان، پیش روند، اما نه در امور درسی، بلکه در رشد فکری و فرهنگی.

    یک مادر منطقی، در وهله اول انتظار خودش را از خود بال م یبرد و به آنچه دارد قانع نم یشود. او همه وقتش را به امور روزمره و خنثی

    اختصاص نم ی دهد بلکه در تربیت فرزند، وقت هایش را به زما نهایی برای سرگرمی و زمان هایی برای ارتقای اندیشه تقسیم م یکند.

    منبع:روزنامه همشهری



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :یادگیری ،
  • افت تحصیلی

    راهکارهای اجرایی برای جلوگیری از افت تحصیلی وکیفیت بخشی آموزشی

     

     1- اجرای طرح همیار معلم ( روشهای تدریس فعال )

    2- تهیه وتجهیز مدرسه به تکنولوژی آموزشی از قبیل دیتا پروژکتور برای استفاده از

           نرم افزارهای آموزشی .

    3- تهیه وتجهیز کتابخانه آموزشگاه به کتب کمک درسی مناسب .

    4-آموزش خانواده اولیاءدانش آموزان بصورت جدی وفراگیر بخصوص کلاس اولیها .

    5- برگزاری جلسات توجیهی رودروی دانش آموزان کلاس سومی با اولیاء برای درک

           شرایط خاص وحساس آنها .

    6- ایجاد محیط مناسب کلاسی از قبیل: رنگ آمیزی مناسب کلاسها- نصب پرده –

           تهیه میزو نیمکت استاندارد –  دردسترس بودن آب برای دانش آموزان در محیط کلاسی

    7- تهیه تابلوهای مناسب آموزشی برای دانش آموزان ودبیران .

    8- تشویق وپشتیبانی مادی ومعنوی دانش آموزان برتر درسی .

    9- تشویق دانش آموزانیکه در مدت زمانی خاصی پیشرفت مناسبی داشته اند .( تشویق های موردی )

    10- اطلاع رسانی مداوم ومناسب به اولیاء از وضعیت تحصیلی دانش آموزان .

    11- آگاهی دادن به دانش آموزان واولیاءآنها در انتخاب رشته تحصیلی مناسب .

    12- تشویق دبیران موفق در امر آموزش ودبیرانی که از روشهای فعال تدریس استفاده می کنند.

    13- تهیه کتب چند ساله سوالات امتحانات نهایی و حل کردن آنها در کلاس درس  .

    14- تهیه جزوات طبقه بندی شده سوالات  امتحانات نهایی برای دانش آموزان .

    15- تجهیز آزمایشگاه واستفاده مناسب از امکانات آزمایشگاهی .

    16- برگزاری مراسم متنوع واردو وامور فوق برنامه برای تجدید روحیه دانش آموزان .

    17- برگزاری کلاسهای تقویتی قبل از هرنوبت امتحانی .

    18 برگزاری کلاس حل نمونه سوال امتحانی 2 ساعت قبل از برگزاری امتحان نهایی در حضور دبیرمربوطه

         ورفع اشکالات درسی .

    19- دعوت از افراد موفق  تحصیلی خارج از مدرسه برای الگو دادن به  دانش آموزان .

     

    ** لازم به ذکر است تمام  این موارد در این آموزشگاه در سال تحصیلی جاری به اجرا در آمده است و امیدوارم

    نتایج آن قابل توجه ومحسوس باشد .

    2- در سطح اداره :

    1- پشتیبانی از مدیران در جهت اجرای طرح های نوین آموزشی .

    2-  کمک به تامین هزینه کلاسهای تقویتی .

    3- تهیه راهکار برای تشویق دبیران فعال در استفاده از روشهای فعال آموزشی.

    4- صدور تشویقی دبیران در صورت درخواست مدیر واحد آموزشی ورفع موانع صدور آن.

    5- تهیه راهکار برای تقسیم دبیرانی که توانایی لازم برای ارتقاء کمی وکیفی آموزشی را ندارند.

    6- ثبات مدیریتی مدارس .

    7- برگزاری کارگاههای هم اندیشی وانتقال تجارب آموزشی .

    3- در سطح سازمان / وزارت :

     

    1- بکارگیری افراد خلاق، باتدبیر، وباتجربه آموزشی کافی ومناسب در مسئولیت های آموزشی ادارات .

    2- ثبات در مدیریت ادارات ومقاطع آموزشی .

    3- پیش بینی دوره های آموزشی ضمن خدمت مناسب مربوط به مدیریت آموزشی مدارس .

    4- پیش بینی دوره های روشهای فعال تدریس برای دبیران .

    5- تلاش برای رفع تنگناهای معیشتی فرهنگیان واتخاذ راهکارهای مناسب ارتقاءمنزلت آنها در جامعه .

    6- اجرای طرح استفاده از تک ماده درسی در خرداد ماه برای کلاس اولیها



  • نظرات() 
  • کاوش در رفتار انسانها در ام آی تی

    كاوش در رفتار انسان‌ها در ام‌آی‌تی
    چگونه می توان درك بهتری از نحوه رفتار آدمیان داشت؟

    مترجمان: امین عسگری، نگارحبیبی
    چنانچه اطلاعات كافی در اختیارتان باشد، می‌توانید یک گروه بزرگ از افراد را به انجام هر عملی تحریک کنید. حتی اگر - همانگونه كه الكساندر پنتلند اخیرا اثبات کرده است- آن عمل رانندگی در تمام اطراف یك شهر، شهرك یا حومه یك شهر در آمریكا و جست‌وجو برای یافتن بالون‌های قرمز رنگ عظیم‌الجثه باشد.


    چند سال پیش از این، وینگ و دارپا، محققان علوم رفتاری پنتاگون یك رقابت شبكه‌ای را مطرح كردند و طی آن، یك جایزه 40 هزار دلاری برای اولین گروهی كه بتوانند ده بالون قرمز هواشناسی را كه آژانس، در یك روز در مکان‌های مرتفع و مخفی در اطراف شهر قرار داده بود بیابند، تعیین کرد.
    بیشتر هزاران گروهی كه خیلی سریع نشانه‌ها را یافتند این نكته را دریافته بودند كه جست‌وجوی جمعی بهترین راه برای یافتن این كره‌های به قطر هشت‌ پا بود. بنابراین آنها دست به كار پیشنهاد انعام به جویندگان و شكارچیان بالون‌ها شدند.
    اما دستیاران پنتلند در «آزمایشگاه پویایی‌های انسانی» در ام آی تی - بخشی از آزمایشگاه رسانه ام آی تی- گروه كنترلشان را یك گام جلوتر بردند. در ساختار انگیزشی آنها، هر كس كه وجود یك بالون را به ام آی تی گزارش می‌كرد دو هزار دلار دریافت می‌كرد، مشروط به اینكه تیم، برنده شود. شخصی كه یابنده را استخدام كرده باشد هزار دلار به دست می‌آورد. شخصی هم كه استخدام كننده را استخدام كرده باشد، 500 دلار نصیبش خواهد شد و همین طور الی آخر.
    حداكثر میزان پرداخت با یك چنین فرمولی ممكن است تا 4000 دلار برای هر بالن یعنی مبلغی در حدود همان مبلغ تعیین شده به عنوان جایزه برسد.
    سیستم انگیزشی ساده ام آی تی به این معنی بود كه شركت كنندگان همان قدر كه به صورت انفرادی اقدام به جست‌وجو می کردند علاقه‌مند و مشتاق به فهرست کردن دوستانشان نیز بودند. طی دو روز اصلی رقابت، گروه در حدود صد هزار داوطلب را استخدام كرد. شش ساعت بعد از اینكه بالون‌ها رها شدند، گروه بیشماری از جویندگان، وجود دهمین بالون را در یك پارك در كاتی‌تكس گزارش کردند.
    سه ساعت بعد، ام آی تی اسامی هزاران شركت كننده و برنده رقابت را لیست کرده بود. پنتلند 58 ساله می‌گوید: «برای ما مسلم بود که به کمک یکدیگر خواهیم توانست در ماجرای بالون‌ها برنده شویم.» وی می‌افزاید كه این مساله به این دلیل بود كه تاكتیك‌های اتخاذ شده از سوی سایر گروه‌ها مبتنی بر حدس و گمان بود، در حالی که ما بر اساس درس‌هایی که از تحقیقات در زمینه داده کاوی آموخته بودیم، عمل می‌کردیم.
    «اگر ما برنده شدیم به دلیل آن بود كه ما با علم ایجاد انگیزه در افراد برای مشارکت در امور آشنایی داشتیم.»
    از سال 1988 پنتلند به تحصیل در یك گرایش تركیبی و غیرمعمول از علوم اجتماعی و داده كاوی كه او آن را «كاوش حقیقت» می‌نامد اشتغال دارد. دستیاران او حس گرهایی را كه او سوسیامتر می‌نامید در اطراف گردن صدها سوژه جاسازی کردند و یك نرم‌افزار كنترل پیشرفت پروژه را در موبایل‌های آنها نصب کردند که حركات هر فرد در هر گروه و حتی اداها و تن صدایش را ثبت و ضبط می‌کرد. پس از این مرحله، آنها به كاوش در نتایج داده‌های به دست آمده پرداختند تا حقایقی از این قبیل را بررسی كنند كه كدام یك از اعضای گروه نسبت به دیگران كارآمدتر عمل می‌كند، چه كسی مدیر حقیقی تیم است و همچنین اینكه چه كسی بیش از دیگران بحث‌ها و گفت‌وگوها را اداره می‌کند؟
    پنتلند كه دارای مدرك دکتری در رشته هوش مصنوعی و روانشناسی از دانشگاه ام آی تی است، می‌گوید: «داده كاوی علمی‌است که به یافتن روندها و الگوها در مباحث دیجیتالی می‌پردازد، اما من بیشتر علاقه‌مند به یافتن روندها و الگوهای رفتاری در انسان‌ها هستم. من علم داده كاوی را به دنیای حقیقی برده‌ام.»
    این شیوه یعنی روش «برچسب بزن و ردپا را دنبال كن» به این معنی است كه پنتلند مجبور نیست بر سنجش‌های ناقصی كه از شبكه‌ اجتماعی مجازی به دست آمده است و یا بدتر از آن، بر منابع اطلاعاتی كه بر اساس سیستم خود گزارش‌دهی جمع‌آوری شده‌اند، تكیه كند. سینان آرال، پروفسوری از مدرسه بازرگانی استرن از دانشگاه نیویورك می‌گوید: «متخصصان كامپیوتر داده‌های آماری را خوب می‌فهمند، اما پویایی‌های اجتماعی را درك نمی‌كنند. در مقابل جامعه‌شناسان فرآیندهای پویای اجتماع را درك می‌كنند، اما با نبود ابزار و تحلیل مواجهند.»
    به عنوان مثال، سال گذشته آزمایشگاه پنتلند روی گردن هشتاد كارمند در یك مركز پیام متعلق به یك بانك آمریكایی در رودآیلند سوسیامتر نصب کرد. این برچسب‌های نامرئی از بلوتوث و اینفریرد استفاده می‌کردند تا تشخیص دهند افراد مورد آزمایش در هر دقیقه با کدام یک از همکاران خود صحبت می‌کنند. این آزمایش برای یک ماه و پس از آن برای یک دوره شش هفته‌ای ادامه داشت. بعد از سپری شدن اولین ماه، محققان ام آی تی ملاحظه كردند كه افرادی كه با تعداد بیشتری از همكاران خود صحبت می‌كردند، هم در مكالماتشان سریع‌تر بودند، هم احساس استرس كمتری می‌کردند و هم میزان رضایت كارفرما از کار آنها مشابه با همكارانشان بود. به نظر می‌رسد كه صحبت كردن غیررسمی راجع به مشكلات و راه حل آنها نتایج بهتری را در مقایسه با پیروی از كتابچه راهنمای كارمندان یا فرمانبرداری از رهنمودهای صادره از مدیر مافوق به دنبال دارد.
    بنابراین، مركز پیام تلاش کرد تا این موضوع را در مورد خود به بوته آزمایش بگذارد. به این شكل كه به جای ساعات متناوب استراحت و صرف قهوه برای كاركنان كه تا پیش از این اجرا می‌شد این اوقات را چنان تنظیم می‌کردند كه كارمندان امكان گفت‌وگوی بیشتری داشته باشند. نتیجه اینكه بانك آمریكا چند ماه بعد به دانشگاه ام آی تی گزارش داد كه افزایش بهره‌وری ایجاد شده، معادل 15 میلیون دلار در سال افزایش سود به همراه داشته است.
    درس گرفته شده از مركز پیام مشابه با طرح شكارچیان بالون‌های پنتلند بود كه به این منظور طراحی شده بود تا هزاران تعقیب كننده را ترغیب کند تا یك روز تعطیل را صرف تشكیل گروه جست‌وجو کنند. بدان معنا که باید آنچنان مشوق‌هایی را فراهم کنیم كه به اشتراك گذاردن اطلاعات و نیز كار تیمی را در میان افراد تسهیل نماید.
    پنتلند می‌گوید: «حوزه جامعه‌سنجی (sociometric)به ما آموخت كه صرفنظر از جامعه شناسی و تفاوت‌های فرهنگی، چه حقایقی واقعا در میان هستند و البته برخی از این حقایق غافلگیركننده هستند، همچون این موضوع كه غیبت کردن موجب بهبود بهره‌وری می‌شود.» موفقیت در یافتن بالون قرمز و تجربه مركز پیام همچنین تاییدی است بر اینكه مطالعات حس گرهای پنتلند می‌تواند به چیزی بیش از کنجکاوی بیش از حد او در مورد این گونه داده‌ها، پاسخ دهد. كاوش حقیقت می‌تواند به ما بیاموزد كه چگونه واقعیت را تغییر بدهیم. پروژه‌های آتی با هدف تشویق به استفاده بهتر از انرژی و نیز بهبود عادات بهداشت و سلامت صورت خواهند گرفت. پنتلند می‌گوید: «چگونه شما مردم را وامی‌دارید تا سیگار كشیدن را ترك کنند یا به دنبال یك كودك گم شده بگردند؟ شما از اهرم شبكه‌های اجتماعی بهره خواهید برد. ما تاكنون رفتار انسان‌ها را مورد مطالعه قرار داده بودیم، اكنون در حال یادگیری این موضوع هستیم كه چگونه به این رفتارها شكل بدهیم.»
    منبع: www.forbes.com



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :آموزش مدیریت ،
  • اهمیت برنامه ریزی درسی

     

     

    اهمیت برنامه ریزی تحصیلی

    امور درسی یکی از مهمترین فعالیتهاست که اهمیت زیادی در سایر جنبه‌های زندگی دارد. بر این اساس انجام این فعالیت مهم به نحو احسن بطوری که نتایج خوب و عالی در بر داشته باشد اهمیت زیادی پیدا می‌کند. هیچ کاری بدون برنامه ریزی فعالیتی کامل نخواهد بود. بویژه مسائل درسی و تحصیلی بیشتری دارند، مدت زمان در آنها مهم است و ... .

    فواید برنامه ریزی تحصیلی

    به روشن شدن اهداف کمک می‌کند.

    زمانی که فرد اقدام به تهیه یک برنامه تحصیلی برای خود می‌کند توجه بیشتری به اهداف برنامه مبذول می‌دارد. و این کمک می‌کند تا شناخت بیشتری از اهداف پیدا کند و آنها را دسته بندی می‌کند. اهداف طولانی مدت و کوتاه مدت را تشخیص دهد و هیچیک را فدای دیگری نکند.

    از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند.

    همچون سایر امور زندگی مسائل تحصیلی نیز از لحاظ تنظیم وقت و زمان دارای اهمیت هستند. برنامه ریزی به فرد کمک خواهد کرد، استفاده مفیدتری از مدت زمانی اختیار بکند و از اتلاف وقت خود جلوگیری نماید. مسأله وقت در برخی موارد تحصیلی همچون نزدیکی امتحانات و در حین برنامه ریزی برای کنکور اهمیت شایان توجهی دارد. از دست دادن وقت برابر خواهد بود با از دست دادن بسیاری از موفقیتها در آینده.

    از اتلاف انرژی جلوگیری می‌کند.

    استفاده از یک برنامه ریزی استاندارد و با اصول صحیح علمی به فرد کمک خواهد کرد انرژی و توان ذهنی خود را بیهوده به هدر ندهد. در این نوع برنامه ریزیهای استاندارد عمدتا روشهای مفیدی مورد استفاده قرار می‌گیرد که موجب خواهد شد، فرد بیشترین استفاده را از توان ذهنی خود بکند و از اتلاف آن جلوگیری کند. به یک مثال توجه کنید، در برنامه ریزی تحصیلی بر مبنای یافته‌های روانشناسی اصل در نظر گرفته می‌شود، با این محتوا که بعد از مدتی (حدود 45 دقیقه) بعد از شروع مطالعه و یادگیری منحنی یادگیری بسیار پائین می‌آید، بطوری که فرد یادگیری خوبی بعد از این زمان نخواهد داشت، مگر اینکه یک استراحت کوتاهی داشته باشد. با در نظر گرفتن اصولی از این قبیل ، فرد برنامه ریزی تحصیلی خود را طوری انجام می‌دهد تا هر 45 دقیقه یکبار استراحت کوتاهی داشته باشد تا دوباره با تجدید قوای ذهنی شروع به یادگیری نماید.

    اصول صحیح برنامه ریزی تحصیلی

    اهداف خود را روشن کنید.

    برای برنامه ریزی در کلیه امور باید اهداف دقیق و روشنی داشته باشید. این مسأله در برنامه ریزی تحصیلی حائز اهمیت فراوانتری است. برای خود روشن کنید اهداف بلند مدت شما کدامها هستند، اهداف کوتاه مدت کدامها هستند: مثلا:

    • هدف بلند مدت: قبولی در کنکور تجربی دانشگاه سراسری امسال
    • هدف کوتاه مدت: مطالعه فلان دروس در این ماه یا در این هفته

    اهداف خود را زمان بندی کنید.

    زمان دقیقی برای هر یک از اهداف کوتاه مدت تعیین کنید. مثلا تعیین کنید که مطالعه چه دروسی را در چه مدت زمانی به اتمام خواهید بود.

    مطالعه دروس را به صورت موازی انجام دهید.

    برخی افراد از شیوه مطالعه تک درسی استفاده می‌کنند. مثلا یک هفته برای یک درس. این شیوه موجب خستگی ذهنی و کاهش بازده یادگیری در آنها می‌شود. توصیه می‌گردد به جای روش تک درسی از شیوه موازی استفاده کنند. به این ترتیب که دو یا سه درس را برای مدت زمان معین انتخاب کنند و مطالعه کنند. به این ترتیب خواهند توانست از خستگی ذهنی جلوگیری کنند. هر چقدر تنوع در زمان بندی مطالعه این دروس بیشتر باشد به همان اندازه از خستگی ذهنی بیشتر جلوگیری خواهد شد. به برنامه‌های زیر با تنوعهای متفاوت توجه کنید.

    مطالعه درس فیزیک ، شیمی ، ادبیات در یک هفته شامل 2 روز اول فیزیک ، 2 روز دوم شیمی ، 2 روز سوم ادبیات ، مطالعه درس فیزیک ، شیمی ، ادبیات در یک هفته شامل صبح ، فیزیک - ظهر ، شیمی - عصر ، ادبیات توجه کنید که برنامه ریزی دوم از لحاظ تنوع مناسبتر است، چون در یک روز 3 درس مورد مطالعه قرار می‌گیرد، در حالیکه در روش اول هر 2 روز یک درس و این احتمال بیشتری دارد که موجب خستگی ذهنی شود.

    تناسب میان دروس را رعایت کنید.

    در برنامه ریزی برای مطالعه دروس خود تناسب ، مسأله مهمی است. به عبارتی تنوع در انتخاب دروس نیز مهم است، انتخاب درسهای فیزیک ، شیمی ، ریاضی در یک مدت زمان مشترک کارآیی خوبی نخواهد داشت. شیوه مطالعه این دروس به یکدیگر نزدیک است و خستگی بیشتری به همراه خواهد داشت. همه آنها با انواع فرمولها سر و کار دارند و این تداخل مطالب را پیش خواهد آورد. بنابراین بهتر است از چنین ترکیبی استفاده کنید: شیمی ، ادبیات ، فیزیک ، یا اگر از شیوه دروسی استفاده می‌کنید که بهتر نیز هست شیمی و ادبیات - فیزیک و بینش - ریاضی و زیست شناسی.

    استراحت را در برنامه ریزی خود فراموش نکنید.

    در مطالعه تمام وقت خود مثلا زمانیکه برای کنکور یا برای امتحانات برنامه ریزی می‌کنید علاوه بر استراحتی که هر 45 دقیقه یکبار و به مدت یک ربع برای خود در نظر می‌گیرند، هر چند ساعت یکبار مدت زمان طولانیتری برای استراحت مثلا نیم ساعت تا 45 دقیقه در نظر بگیرید و استراحت طولانیتری برای پایان هر مقطع زمانی (مثلا یک هفته ، یک ماه) و شروع مقطع در نظر داشته باشید.

    به عنوان مثال دانش آموزی که برای یک هفته خود مطالعه درس شیمی و ادبیات را انتخاب کرده است، بطوری که هر روز صبح شیمی و هر بعد از ظهر به مطالعه ادبیات می‌پردازد. در فاصله هر 45 دقیقه مطالعه ، یک ربع استراحت می‌کند و هر 3 چهل و پنج دقیقه یک استراحت 45 دقیقه‌ای برای خود دارد. در پایان هفته که بعد از ظهر جمعه را در نظر گرفته است بطور کامل به استراحت می پردازد تا هفته بعد را برای مطالعه فیزیک و زیست شناسی در نظر گرفته است با انرژی بیشتری شروع کند.

    برنامه ریزی برای طول سال تحصیلی

    برنامه ریزی برای طول سال تحصیلی اندک تفاوتهایی با سایر برنامه ریزیهای تحصیلی مثلا آمادگی برای کنکور دارد. به این صورت که اهداف شما با اهداف مدرسه در هم می‌آمیزد و شما برای برنامه ریزی درسی خود تا حدی از برنامه ریزی مدرسه تبعیت می‌کنید. با اینحال شما در کنار اهداف برنامه ریزی شده مدارس که برای شما تعیین می‌کند در چه روزی به مطالعه کدام دروس بپردازید، اهداف خود را در راستای همان دروس تنظیم کنید و سایر اصول برنامه ریزی را نیز رعایت کنید.

    مباحث مرتبط مرتبط با عنوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :برنامه ریزی درسی ،
  • عصر جدید تجارت در راه است

    عصر جدید تجارت در راه است

    تایلر کاون
    مترجم: مجید روئین پرویزی
    بیست سال اخیر برای دنیا تجارت بیشتر، رشد اقتصادی بیشتر و جهانی شدن بیشتری از هر دوره تاریخی دیگر به همراه داشته است. مفسران معدودی بودند که تا همین اواخر عقیده داشته باشند چنین افزایش چشمگیری در تجارت و استانداردهای زندگی در زمانی چنین اندک امکان‌پذیر باشد.

    طبق آمار بانک جهانی تنها در فاصله سال‌های 1990 تا 2004 چهارصد میلیون چینی از چنگال فقر بیرون خزیده‌اند. اقتصاد هند به سرعت در حال رشد است و طبقات متوسط در برزیل و مکزیک غنی‌تر شده‌اند، موفقیت‌های اخیر غنا و تانزانیا همچنین نشان می‌دهد که بخش‌هایی از آفریقا نیز دارند به بازی می‌پیوندند.
    با وجود این پیشرفت‌های بزرگ البته همچنان مقاومت در برابر جهانی شدن وجود دارد و بسیاری عقیده دارند که باید آن را تعدیل کرد. مردم عادی اغلب منفعت تجارت بین‌المللی را به پرسش می‌کشند و حالا خیلی از روشنفکران نیز بیشتر از قبل شکاک شده‌اند. با این حال واقعیات می‌گویند که این جو واهمه و تیره‌بینی اقتصادی آنچنان با پشتوانه نیست. توصیه‌های سنتی اقتصاد: تجارت، سرمایه‌گذاری و انگیزه قوی، هیچ گاه در ایجاد منافع و رفاه عظیم برای بشریت این اندازه موفق نبوده‌اند.
    فرآیند جهانی شدن البته پستی و بلندی‌های خودش را داشته است، همان‌طور که می‌شد آثار آن را در افزایش قیمت کالاها دید؛ اما این هم به نوبه خود نتیجه سرعت و شدت رشد رفاه اقتصادی است. کشورهایی مثل چین آنقدر به سرعت ثروتمندتر شده‌اند که تولید جهانی انرژی و غذا نتوانسته پا به پای آنها بیاید. با این حال رشد پرسرعت اقتصادی مسیر درست است، حتی اگر باعث شود که فقرای کنونی با قیمت‌های بالای مواد غذایی روبه‌رو شوند.
    با تمام حرف‌هایی که از ایجاد وقفه در جهانی شدن می‌زنند، تجارت جهانی حتی بیشتر هم شتاب گرفته است و به سمت بهتر شدن پیش می‌رود. تغییرات خوب اغلب باهم از راه می‌رسند، یا اینکه وقتی اتفاقات خوب دارد می‌افتد، بهتر است که روندش را حفظ کرد. درست است که صحبت‌ها درباره کاهش تعرفه‌ها در سازمان تجارت جهانی به بن بست خورده است و حزب دموکرات هم، حداقل در موضع‌گیری‌های زبانی‌اش، از میراث تجارت آزاد بیل کلینتون فاصله گرفته است. اما حجم تجارت به‌رغم این به افزایش‌اش ادامه می‌دهد، شاید حداقل به این دلیل که اقتصاد جهان رو به بزرگ تر شدن دارد. اکثریت بزرگی از آمریکایی‌ها هیچ گاه تا به این اندازه از مزایای تجارت جهانی و دستاوردهای سایر نقاط جهان برخوردار نبوده‌اند.
    مدافعان تجارت روی منافع کالاهایی که از خارج می‌رسد تمرکز می‌کنند، مثل کفش‌های شیکی که از ایتالیا می‌رسد یا چیپ‌های کامپیوتری تایوان، اما دستاورد اصلی اندیشه‌های جدید است. تا یکی دو سال دیگر چین بیش از آمریکا دانشمندان دکترا و مهندس خواهد داشت. چنین متخصصانی تهدید نیستند. برعکس، آفرینندگانی هستند که با ایده‌های تازه‌شان احتمالا زندگی آمریکایی‌ها را هم بهبود خواهند بخشید. هرچه دسترسی چینی‌ها به بازار آمریکا و دیگر کشورهای جهان بیشتر باشد، بیشتر می‌توانند هزینه تحصیلات عالی را بپردازند و انگیزه‌شان برای نوآوری بیشتر می‌شود.
    اقتصاددانان لیبرال و محافظه کار هر دو توافق دارند که ایده‌های جدید اساس ارتقای استانداردهای زندگی هستند. ما نیاز فوری به بیوتکنولوژیست‌های جدید، درمان ایدز و زیرساخت‌های انرژی پاکیزه تر داریم. تجارت بخشی از مسیر حرکت به سمت این اهداف است. چین و هند ثروتمندتر؛ یعنی آمریکایی‌هایی که در نوآوری سرمایه‌گذاری می‌کنند هم می‌توانند متوقع پاداش‌های بالقوه بزرگ‌تری باشند. کالا یا اندیشه‌ای که بیست سال پیش تنها در آمریکا یا اروپا بازار داشت، در آینده می‌تواند به میلیاردها نفر عرضه شود.
    تحقق چنین منافعی زمانبر است، اما تجارت با چین همین حالا هم از سختی زندگی فقرای آمریکایی کاسته است. مقاله تحقیقاتی جدید کریستین برودا و جان رومالیس که هردو استاد مدرسه عالی بازرگانی دانشگاه شیکاگو هستند، می‌گوید واردات ارزان چینی منافع چشمگیری برای فقرای آمریکا داشته است. در واقع مزایایی که این چنین به فقرا رسیده است نقش زیادی در خنثی کردن آمارهای نابرابری از 94 تا 2005 داشته است.
    با وجود تمام این مزایا، جریان عمومی روشنفکری این روزها این است که برای تجارت آزاد عذرخواهی کنند. ادعای رایج این است که آزادسازی تجاری تنها در صورتی می‌تواند ادامه یابد که کارگران و آسیب‌دیدگان از پیامدهای آن با سیاست‌های جدید تحت حمایت قرار بگیرند.
    بله، مزایای این تورهای حمایتی را همه می‌دانیم، اما جهانی شدن هیچ گاه منبع اصلی مشکلات کارگران (از جمله در آمریکا) نبوده است. مشکلات نظام بهداشتی، آموزش بد و این اواخر، رویه‌های بانکی نامناسب نقش به مراتب بزرگ‌تری در این نابسامانی‌ها داشته‌اند – و اینها همگی اساسا مسائلی داخلی هستند.
    آنچه واقعا رخ می‌دهد این است که بسیاری از مردم، چه در آمریکا و چه خارج آن، بی دلیل نسبت به روابط اقتصادی با خارجی‌ها بدبینند. اینها به نظر از طبیعت انسان ناشی می‌شود – همان گرایش قدیمی ما در تقسیم کردن افراد به خودی و غیرخودی است. آمریکایی‌ها می‌ترسند که خارجی‌ها به هزینه آنها قوی شوند یا اینکه کنترل برخی ابعاد اقتصادشان را در دست بگیرند.
    یکی از راه‌های مقابله با این احساسات این است که کمی از تجارت عقب بنشینیم یا آنکه به شیوه‌ای مدیریت كنیم که مقاومت‌ها کمتر شود. البته دست برداشتن از تلاش‌ها الزاما راه درستی نیست. اگر خیلی هم بابت جهانی شدن عذرخواهی کنیم، ناعقلی‌ها به جای آنکه مهار شوند، شدت خواهند گرفت. اینکه تجارت را به عنوان منبع اصلی ضرر و زیان معرفی کنیم، خطرناک است و ممکن است رای‌دهندگان را بیش از پیش مضطرب کند.
    اشتباه است که بخواهیم هزینه‌های جهانی شدن را نادیده بگیریم، اما واقعیت این است که ما دیرزمانی است مزایای آن را آن طور که شایسته بوده، محل تاکید قرار نداده‌ایم. سیاستمداران به سوء ظن آمریکایی‌ها نسبت به خارجی‌ها دامن می‌زنند. دیگر لازم نیست که ما هم کمکشان کنیم. به جای آن بهتر است بیشتر روی مزایای عظیم تجارت و منفعت اغلب ناپیدا – اما واقعی – آن برای شهروندان آمریکا تاکید کنیم.
    اگر به روند بیست سال گذشته نگاه کنیم، عمیقا مجاب خواهیم شد که عصر جدید تجارت تازه در حال آغاز است.



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :کارآفرینی ،
  • شرق تهران برای خرید مسكن بهتر است؟

    شرق تهران برای خرید مسكن بهتر است؟

    متوسط قیمت آپارتمان در تهرانپارس متری 7/1 میلیون
    گروه مسكن- مریم علیزاده: بهترین شیوه‌ای كه متقاضیان خرید مسكن در تهران می‌توانند برای انتخاب خانه مورد دلخواهشان مبنا قرار دهند، توجه به دو مورد در جست‌وجو‌های ملكی است.

    مورد اول كه همه خریداران به آن توجه كافی دارند، قیمت مسكن و تناسب آن با بودجه و توان خرید است، اما مورد دوم معمولا از توجه اغلب افراد دور می‌ماند، چراكه ارزش ذاتی مورد اول به قدری است كه عملا سایر ویژگی‌های واحد مسكونی را پوشش می‌دهد.
    در روشی كه برای خرید مسكن در تهران توصیه می‌شود، درنظر گرفتن مشخصات ملك با ویژگی‌هایی است كه فرد در طول روز با آن سر و كار دارد. به عنوان مثال چنانچه محل شغل شما در محله‌ای از غرب تهران است، بهترین مكان برای جست‌وجوی مسكن محدوده‌هایی از غرب و نوار شمال غربی است، یا در نمونه‌ای دیگر، چنانچه سن متقاضی خرید مسكن در تهران بالا است، محیط سكونت او باید از حداكثر تمیزی هوا برخوردار باشد. در این حالت غرب تهران و شمال غرب برای زندگی توصیه می‌شود.
    بزرگترین موتور جست‌وجوگر مسكن در تهران با عنوان ایران‌فایل به آدرس اینترنتی www.iranfile.ir در تازه‌ترین گزارش تحلیلی كه اوضاع قیمت خرید مسكن و همچنین قدرت مالی خریداران تهیه كرده، محله‌های منطقه 4 تهران را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده كه اوضاع‌ قیمت‌ها در شاخص‌ترین محله در این منطقه یعنی تهرانپارس اعلام شده است. این گزارش كه در اختیار دنیای‌اقتصاد قرار گرفته، نشان می‌دهد هم‌اكنون در تهرانپارس و سایر محله‌هایی كه در شرق تهران قرار دارد، میانگین قیمت پیشنهادی كه از سوی فروشنده‌های آپارتمان مسكونی اعلام می‌شود با متوسط قیمت مسكن در كل شهر تهران همخوانی دارد. در این محله‌ها آپارتمان مسكونی تقریبا نوساز با قیمت متری یك میلیون و 700 هزار تومان از سوی فروشنده‌ها پیشنهاد می‌شود كه این رقم در مقایسه با مدت مشابه سال قبل حدود 300 هزار تومان كاهش پیدا كرده است. در شرق تهران از زمستان سال گذشته تاكنون قیمت خرید و فروش مسكن تغییر نكرده است. سامانه ایران‌فایل این قیمت‌ها را از روی نرخ‌هایی كه فروشنده‌ها در سامانه برای رویت مشتری ثبت می‌كنند، محاسبه كرده است.
    در این سامانه، خریدار و فروشنده مسكن می‌توانند بدون مراجعه فیزیكی به بنگاه‌های مسكن، در محیط مجازی از آنچه در بازار معاملات ملك در تهران ارائه شده، انتخاب كنند.
    به گزارش دنیای‌اقتصاد، در منطقه 4 تهران متوسط قدرت خرید مسكن با قیمت‌هایی كه از سوی فروشنده‌ها اعلام می‌شود همخوانی دارد، به‌طوری‌كه اغلب خریداران توان پرداخت متر مربعی 5/1 تا 2 میلیون تومان را دارند.
    در شرق تهران اگرچه به لحاظ قیمت، شرایط صاحب‌خانه شدن نسبت به سایر مناطق بهتر است، اما با توجه به مسیرهای تردد و موقعیت بزرگراه‌ها و همچنین میزان پاكی هوا در این منطقه، باید هزینه و فایده سكونت در شرق تهران مورد بررسی دقیق‌تر قرار بگیرد. متقاضیان خرید مسكن در شرق تهران باید قبل از خرید، از میزان آلودگی هوا در این منطقه و همچنین سایر مناطق پایتخت مطلع شوند. توصیه می‌شود در زمان خرید مسكن الزاما قیمت مد نظر قرار نگیرد.



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :مسکن ،
  • برداشت‌های متناقض از سیاست‌های ارزی

    برداشت‌های متناقض از سیاست‌های ارزی

    دكترفرخ قبادی
    در سال‌های اخیر شاید کمتر مقوله اقتصادی را بتوان سراغ گرفت که به اندازه سیاست‌های ارزی کشورمان مورد بحث کارشناسان و رسانه‌های اقتصادی قرار گرفته باشد.

    بنابراین و پس از این همه سال، انتظار این بود که که لااقل در مورد صورت مساله ابهامی باقی نمانده باشد. اما در روزهای اخیر مطالبی منتشر شده‌اند که نشان از پایداری برخی ابهامات اساسی در این زمینه دارد. به اختصار به چند مورد از این ابهامات اشاره می‌کنیم. قبل از آن اما لازم است یک بار دیگر صورت مساله را مورد توجه قرار دهیم:
    بر اساس آمار بانک مرکزی، از آغاز سال 1380 تا پایان سال 1388 میانگین قیمت‌ها در ایران اندکی بیش از سه و نیم برابر شده است (یعنی در این دوره 9 ساله، نرخ تورم به طور متوسط در حدود 15 درصد در سال بوده است). اگر از جزئیات امر چشم‌پوشی کنیم، هزینه تولید در کشور ما نیز در این دوره کم و بیش به همین اندازه افزایش یافته است. از سوی دیگر، نرخ تورم (و هزینه تولید) در کشورهای طرف معامله ما در همین دوره 9 ساله بیش از 3 تا 4 درصد در سال نبوده است. ضمنا در همین دوره نرخ دلار نسبت به ریال نیز سالانه فقط در حدود 3/2 درصد افزایش یافته است (از 818 تومان در سال 80 تا 1030 تومان در پایان سال گذشته). این بدان معنی است که تولیدکنندگان ما هر سال و با خوش‌بینانه‌ترین فرضیات، دست کم 7 تا 8 درصد از رقبای خارجی شان عقب افتاده‌اند. به بیان دیگر با گذشت هرسال، کالاهای خارجی برای ایرانیان به طور نسبی ارزان‌تر شده‌اند و از جمله به همین دلیل رفته‌رفته همه کالاهای خارجی در چشم خریداران ایرانی جذاب‌تر جلوه کرده‌اند.
    این جذابیت به کالاهای پیشرفته با فناوری بالا محدود نبوده و در مورد تقریبا همه چیز، از جمله سنگ قبر، نیز مصداق داشته است. افزایش تعرفه‌ها هم در کاهش این جذابیت کارآیی چندانی نداشته‌اند، ضمن آنکه به پدیده‌های مخربی همچون قاچاق کالا و کم اظهاری گمرکی نیز دامن زده‌اند. حاصل آنکه، سال به سال تولیدکننده ایرانی شرایط فروش خود را دشوارتر یافته و به حاشیه رانده شده است. در مقابل، کالاهای خارجی هر سال بر دامنه نفوذ خود در بازارهای ما افزوده‌اند. آمار رسمی دولت نشان می‌دهد که در همین دوره 9 ساله، ارزش واردات قانونی کالا به کشور ما از 1/18 میلیارد دلار در سال 1380 به 67 میلیارد دلار در سال 1387 افزایش یافته است و به بیان دیگر 7/3 برابر شده است. (از واردات قاچاق که قطعا میزان آن هم به همین نسبت بالا رفته و اکنون ظاهرا به 16 تا 19 میلیارد دلار در سال رسیده است نیز سخنی نمی‌گوییم).
    «صورت مساله» این است که این دو مقوله با یکدیگر رابطه دارند. «واردات بی‌رویه» که فریاد همه را به آسمان رسانده است، در وهله اول (البته نه منحصرا) ناشی از سیاست تثبیت نرخ ارز در شرایط تورمی، طی ده سال اخیر بوده است.
    خوانندگانی که در مطالب فوق اندکی دقیق شده باشند در می‌یابند که ما کلامی در مورد صادرات غیرنفتی کشورمان نگفته‌ایم. سخن ما بر سر شرایط دشوار و تحمل‌ناپذیری است که تولیدکنندگان داخلی خود را با آن مواجه می‌بینند. هزینه تمام شده آنها سال به سال بالاتر می‌رود، قدرت رقابتشان سال به سال تضعیف می‌شود و بازارهای فروش آنها هر سال محدودتر می‌گردد. بی‌تردید افزایش نسبی قیمت تمام شده تولیدات داخلی، که ریشه این معضلات است، دلایل متعددی دارد، اما قطعا یکی از مهم‌ترین دلایل آن، فزونی تورم داخلی بر تورم خارجی، همراه با تثبیت نرخ ارز بوده است.
    البته بخشی از هزینه تمام شده تولیدات داخلی نیز به واردات مربوط می‌شود و ارزانی نرخ ارز هزینه این بخش را مهار می‌کند. اما توجه داشته باشیم که فقط بخشی از هزینه تولیدکنندگان داخلی مربوط به اقلام وارداتی است و بخش اعظم هزینه‌های آنها مربوط به مواد اولیه و کالاهای واسطه‌ای است که در ایران توسط خود آنها یا دیگران تولید می‌شود. (طرفه این که به برکت سیاست‌های ارزی کنونی، هرچه ارزش افزوده تولیدکنندگان داخلی بیشتر باشد، یعنی هرچه کارگر ایرانی بیشتری به کار گیرند و مواد اولیه و کالاهای واسطه ایرانی بیشتری مصرف کنند، تضعیف موقعیت آنها در مقابل رقبای خارجی شدیدتر خواهد بود).
    اما چرا از صادرات غیرنفتی – که آن هم از ارزانی مصنوعی نرخ ارز زیان سنگینی را متحمل شده است – سخنی نگفته‌ایم؟ به دو دلیل، که البته با یکدیگر بی‌ارتباط هم نیستند. دلیل اول تفکیک اصل از فرع و نیز نشان دادن سستی منطقی است که توسط برخی از سیاست‌گذاران در مورد سیاست‌های ارزی کشور مطرح شده است. برای مثال یکی از نمایندگان محترم مجلس در مورد دلیل تثبیت نرخ ارز گفته‌اند: «آمار منتشر شده از سوی گمرک نشان می‌دهد ما 23 میلیارد دلار صادرات داشتیم، در حالی که حدود 68 میلیارد دلار کالا به کشور وارد شده است. بنابراین تا این دو رقم به تناسب نرسند، افزایش نرخ ارز توجیه اقتصادی نخواهد داشت (1) دلیل دوم روشن شدن جهت گیری مواضعی است که اخیرا در برخی مصاحبه‌ها و مقالات مطرح شده‌اند و نه تنها همین استدلال را به کار می‌گیرند که صادرات غیرنفتی ما نسبت به واردات رقم کوچک و کم اهمیتی است، بلکه اساسا مدعی اند که غیر از صادرکنندگان غیرنفتی که به دنبال منافع صنفی خود هستند، مخالفت دیگری با سیاست تثبیت نرخ ارز وجود ندارد. از این واقعیت که سیاست‌های ارزی ده سال گذشته، کمر تولید داخلی را خم کرده، بیکاری را گسترش داده و به «واردات بی‌رویه» دامن زده است، در این مقالات و مصاحبه‌ها سخنی در میان نیست. درپی تلاطم بازار ارز در روزهای اخیر، خبرگزاری مهر با یکی از اساتید دانشگاه مصاحبه‌ای انجام داده که این طرز تفکر را به روشنی منعکس می‌سازد. در پاسخ به سوالی در مورد درستی یا نادرستی مداخله بانک مرکزی در بازار ارز، استاد محترم دانشگاه می‌گویند: «مداخله بانک مرکزی در این بازار برخلاف سایر مداخله‌های دولت کار خوبی است، زیرا صادرات کشور ما بسیار محدود و کم است، به طوری که با احتساب میعانات گازی و غیره به 15 میلیارد دلار در سال می‌رسد.... از سوی دیگر، وضعیت واردات کشور نیز مناسب نیست و به 85 میلیارد دلار در سال می‌رسد.... برخلاف گروهی که مطرح می‌کنند نرخ ارز باید رها و شناور شود، با این نظر مخالفم زیرا نماینده‌های صادرکنندگان اینگونه بحث‌ها را مطرح می‌کنند...»(2)
    اما «چرا وضعیت واردات کشور مناسب نیست و به 85 میلیارد دلار در سال» رسیده است؟ آیا نرخ ارز کنونی که هرگونه ارتباطش را با واقعیت‌های اقتصادی از دست داده است و در حقیقت به صادرکنندگان خارجی برای نفوذ به بازارهای ما یارانه می‌پردازد، نقشی در این قضیه نداشته است؟ و چگونه می‌توان مدعی شد که صرفا «نماینده‌های صادرکنندگان، اینگونه بحث‌ها را مطرح می‌کنند...»؟ بگذریم از این که چنانچه صادرکنندگان غیرنفتی کشور نیز خواستار اصلاح یک سیاست نادرست و زیانبار باشند، خلافی مرتکب نشده‌اند.
    در مقاله‌ای دیگر، نویسنده محترم ضمن پذیرش خسارت‌های ارزان نگهداشتن نرخ ارز، لزوم توجه به عوامل دیگری که رقابت تولیدات داخلی با کالاهای خارجی را دشوار می‌سازند مورد تاکید قرار می‌دهند، که البته نکته درستی است. اما در پایان مقاله، ایشان تاکید می‌کند که توجه صرف بر مساله نرخ ارز، بدون توجه کافی به مسائل مهم دیگر (همچون دولتی بودن اقتصاد، بهره‌وری پایین، کیفیت نازل تولیدات داخلی و عوامل دیگری از این دست)، «باعث ایجاد یا افزایش برخی از بدبینی‌ها در مورد نگرش صنفی به برخی از موضوعات اقتصادی» خواهد شد.(3) به بیان روشن‌تر، با انتقاد از سیاست ارزی کنونی، این «بدبینی» ایجاد می‌شود که منتقدین سنگ منافع صنفی خود را به سینه می‌زنند.
    واقعیت اما این است که در فضای کسب‌وکار مساعدتر و کاهش مداخلات دولت در اقتصاد و افزایش معقول بهره‌وری در تولید داخلی، باز هم چنانچه سیاست‌های ارزی کنونی تداوم یابد، تولیدکنندگان داخلی از ورطه‌ای که در آن گرفتار شده‌اند رهایی نخواهند یافت و همچنان ناگزیر از حرکت در جاده‌ای ناهموار با وزنه‌ای سنگین بر دوش خود خواهند بود. سیاست تثبیت نرخ ارز در شرایط تورمی، تولیدکننده داخلی را تنبیه و به واردات و «برون سپاری»، که چیزی جز صادر کردن شغل به کشورهای دیگر نیستند، جایزه می‌دهد. چرا باید انتقاد از چنین سیاستی موجب «بدبینی» شود؟ آیا منطقی‌تر نیست که بدبینی‌ها متوجه محافلی باشند که از این سیاست ضد تولید و اشتغال داخلی منتفع می‌شوند؟
    سخنان یکی از اساتید برجسته اقتصاد کشورمان، که شاید بهتر از هر کارشناس دیگری از شرایط اقتصاد ما آگاهی دارد، جان کلام را درباره مقوله مورد بحث بیان می‌دارد. به گفته ایشان «سیاست ارزی کشور اشتباه است. ثابت نگاه داشتن نرخ ارز رسمی در ترکیب با تورم، به معنای کاهش نرخ واقعی ارز است. این سیاست بازار داخلی و خارجی را از دسترس تولیدکنندگان ایرانی خارج کرده و در اختیار تولیدکنندگان خارجی می‌گذارد. جایگزین شدن کالاهای چینی به جای کالاهای ایرانی نتیجه این سیاست و عامل تشدید رکود اقتصادی است».(4)
    «اتخاذ سیاست عدم تغییر نرخ ارز متناسب با تفاوت تورم داخلی و جهانی، آغوش اقتصاد ما را مشتاقانه به روی کشورهای خارجی گشوده است که حاصل آن، هر چه بزرگ‌تر شدن تراز تجاری بدون نفت به نفع کشورهای خارجی و به ضرر اقتصاد کشورمان بوده است. با تثبیت نرخ ارز و در گذر زمان، هر روز، تعدادی از فعالیت‌های اقتصادی توجیه خود را در مقایسه با کالاهای وارداتی از دست می‌دهند و در معرض تعطیلی قرار می‌گیرند. در چنین شرایطی، کارآفرینان بالقوه، انگیزه‌ای برای سرمایه‌گذاری نخواهند داشت و به‌جای آن به سمت فعالیت‌های وارداتی رو می‌آورند. منابع ارزی کشور صرف می‌شود بدون آنکه شغل جدیدی ایجاد شود. بازندگان این سیاست، تولیدکنندگان و کارگران (ایرانی) و برندگان داخلی آن واردکنندگان خواهند بود. این سیاست، برندگان خارجی هم دارد. در واقع با گشودن اقتصاد روی کشورهای خارجی، ما به ایجاد شغل و درآمد در کشورهای دیگر کمک می‌کنیم». (5)
    تقریبا همه این مطالب به مشكلات تولید داخلی و اشتغال کشور مربوط می‌شود که از سیاست تثبیت نرخ ارز در شرایط تورمی ناشی گشته است. ضمنا نویسنده سطور نقل شده نماینده صنف صادرکنندگان غیرنفتی هم نیست.
    منابع
    1 - نقل شده از آقای فتحی پور در «خطر فروپاشی نظام تک‌ نرخی ارز». سایت فرارو 6 مهر 1389
    2 - «نظام نرخ ارز ایران «شناور کثیف» است». خبرگزاری مهر 10 مهر ماه 1389
    3 - «نرخ ارز: نگاه از زاویه‌ای متفاوت». دنیای‌اقتصاد 6 مهرماه 1389
    4 - نقل شده از دکتر مسعود نیلی در ماخذ شماره 1 (فرارو)
    5 - دکتر مسعود نیلی. «تحلیلی از چالش‌های آینده اقتصاد ایران». رستاک. 6 شهریور 1389



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :ارز وطلا ،
  • تلاش برای تثبیت ارز ادامه دارد

    تلاش برای تثبیت ارز ادامه دارد
    بازار در انتظار دلار بیشتر؟

    دنیای‌اقتصاد- در حالی‌كه سیاست‌های رسمی اعلام شده از سوی بانك مركزی و وزارت اقتصاد، دلالت بر عزم قاطع دولت بر تثبیت نرخ دلار حول‌وحوش رقم 1060 دارد، منابع خبری از ازدحام در برابر صرافی‌ها برای خرید دلار با نرخ رسمی خبر داده‌اند كه حاكی از عطش بازار برای دلار زیر 1100 تومان بوده و نشان می‌دهد كه رسیدن به نرخ هدف اعلام شده در گروی تزریق بیشتر دلار به بازار است. مقامات رسمی در پایان هفته گذشته از عرضه نامحدود ارز برای کنترل نرخ دلار و برگرداندن آن به روزهای پیش از شوک ارزی خبر دادند، اما گزارش‌های رسیده از بازار ارز حاکی است، روز یکشنبه مردم برای خرید دلار در برابر صرافی‌ها صف‌های طولانی تشکیل دادند تا دلار را با قیمت دولتی خریداری کنند؛ صف‌هایی که تا پاسی از شب نیز به طول انجامید. اصطلاح قیمت دولتی در ایران سال‌ها است برای قیمت پایین‌تر از قیمت بازار بکار برده می‌شود. روز یکشنبه گذشته صرافی بانک‌های ملی و ملت قیمت دلار را روی تابلو‌های خود 1078تومان درج کرده بودند که اختلاف چندتومانی با قیمت صرافی‌های آزاد داشت.

    دلار در بازار آزاد 15 تومان گران شد
    ازدحام برای خرید دلار دولتی
     حمیدرضا اسلامی منوچهری
    در حالی که مقامات رسمی در پایان هفته گذشته از عرضه نامحدود ارز برای کنترل قیمت‌ها و بازگشت آن به روزهای پیش از شوک ارزی خبر داده بودند، گزارش‌های رسیده از بازار ارز حاکی است، روز یکشنبه گذشته مردم برای خرید دلار در برابر صرافی بانک‌ها به عنوان درگاه ارز کشور،  صف‌های طولانی تشکیل داده‌اند تادلار را با قیمت دولتی خریداری کنند.
    صف‌هایی که تا پاسی از شب نیز به طول انجامیده است. اصطلاح قیمت دولتی در ایران سال‌ها است که برای قیمت كمتر یک کالا از قیمت بازار آن بکار برده می‌شود. روز یکشنبه گذشته صرافی بانک‌های ملی و ملت قیمت دلار را بر روی تابلو‌های خود 1078تومان درج کرده بودند که اختلاف چند تومانی با قیمت صرافی‌های آزاد داشت.
    گزارش خبرنگار دنیای اقتصاد از بازار ارز تهران حاكی است در حالی كه عرضه دلار به قیمت دولتی 1080 تومان بوده اما صرافی‌های آزاد نرخ دلار را تا 1105 تومان نیز اعلام كرده‌اند كه نسبت به روز شنبه گذشته 15 تومان افزایش را نشان می‌دهد. اما در بازار سكه، قیمت‌ها روندی نزولی داشته به طوری كه سكه بهار طرح جدید و قدیم هر كدام تا 8 هزار تومان كاهش داشته‌اند.
    در همین حال، قیمت مرجع دلار در بانک مرکزی در روز یاد شده یکهزار و 69 تومان و 9 ریال اعلام شده بود. یکشنبه گذشته قیمت سکه بهار آزادی نیز که در روزهای اخیر با افزایش قابل توجهی مواجه شده بود و بانک مرکزی از طریق حراج روزانه سکه سعی در کنترل آن داشت با قیمت‌های متفاوت برروی تابلو صرافی‌ها درج شد که دامنه آن از 348هزار تا 350هزار تومان بود. در همین حال محسن عباسی مدیر اداره نظارت بر موسسات پولی بانک مرکزی که مسوولیت مستقیم در نظارت بر صرافی‌های کشور دارد پیش‌بینی کرده که قیمت دلار امروز، سه‌شنبه، بین 5 تا 10تومان نسبت به قیمت 1080تومان روز یکشنبه کاهش یابد. به گزارش برخی خبرگزاری‌ها، صرافی‌های بانک‌ها روز یکشنبه دلار را 1075تومان از بانک مرکزی خریداری و به قیمت 1080تومان نیز به فروش می‌رساندند.
    عباسی در عین حال به صرافی‌ها هشدار داده است که در صورت مشاهده هرگونه تخلفی با آنها برخورد قانونی صورت می‌گیرد. به گفته وی در حال حاضر 300 صرافی مجاز در تهران و در کل کشور جمعا 500 صرافی دارای مجوز وجود دارد. برخی گزارش‌ها حاکی است، صرافی بانک ملی روز یکشنبه 5 میلیون دلار از خزانه بانک مرکزی دریافت کرده و تا ظهر روز یاد شده آن را به متقاضیان فروخته است و در بعد از ظهر همین روز نیز 5 میلیون دیگر را به همین ترتیب به فروش رسانده است. اما گزارش‌های دیگر حاکی است، صرافی‌های بانک ملی و ملت که عرضه دلار را در صبح روز یکشنبه تا سقف 30 هزار دلار در اختیار مردم قرار می‌دادند، در بعد از ظهر این رقم را به 3هزار دلار کاهش دادند. ترکیب خریداران دلارهای یادشده واردکنندگان خرده پا، مسافرین، مردم عادی که پس‌اندازهای ریالی خود را در خطر می‌دیدند و دلالان ارز بوده‌اند.
    ازدحام مردم برای خرید ارز 1078 تومانی
    یكشنبه گذشته پس از ورود بانك مركزی برای كنترل بازار ارز و عرضه ارز با نرخ 1078 تومان توسط صرافی‌های بانك‌های ملی و ملت، مردم برای خرید دلار حاضر شدند چند ساعت در صف این صرافی‌ها بمانند، اما به صرافی‌هایی كه قیمت بالاتر ارائه كرده یا نرخی اعلام نمی‌كردند، مراجعه نكنند.
    به گزارش خبرگزاری‌ها، التهاب در بازارهای ارز و طلا در حالی ادامه دارد كه بانك مركزی روز پنج‌شنبه هفته گذشته به صورت رسمی اعلام كرد كه برای كنترل بازار وارد عمل شده و با هرگونه تخلف از سوی سفته‌بازان و دلالان برخورد قانونی خواهد كرد.
    رییس كل بانك مركزی طی تاریخ مذكور در گفت‌وگو با «فارس» از رساندن قیمت دلار به 1060 تومان خبر داد و گفت: بانك مركزی با تمام قدرت با تخلفات صورت گرفته در بازار ارز برخورد می‌كند. همچنین وی به دلالان هشدار داده بود كه در این ایام فكر هرگونه سوءاستفاده از وضعیت موجود بازار را از ذهن خود دور كنند.
    این اظهارات بهمنی در حالی صورت گرفت كه مشاهدات خبرنگار فارس از بازار بیانگر بی‌توجهی دلالان و سفته‌بازان به هشدارهای بانك مركزی است، به نحوی كه از روز پنج‌شنبه تاكنون در هر ساعت از روز كه به بازار مراجعه شود، قیمت‌های متفاوتی از انواع ارز توسط دلالان و سفته‌بازان به مشتریان اعلام می‌شود.
    قیمت دلار روز پنج‌شنبه با نوساناتی معادل 1150 تومان، 1120تومان، 1110 تومان و بالاخره 1100 تومان معامله شد. البته شایان ذكر است كه مداخله بانك مركزی و بانك ملی برای عرضه ارز به بازار تا حد قابل توجهی توانست قیمت‌ها را از حالت حبابی و كاذب خارج كرده و تا حدودی متعادل سازد، اما نكته اینجاست كه فعالیت سفته‌بازان باز هم به قوت خود باقی است.
    از زمانی كه بانك مركزی به صورت رسمی برنامه خود را برای كنترل بازار اعلام كرد و عرضه انواع ارز توسط صرافی‌های بانك‌ها آغاز شد، ازدحام جمعیت در مقابل این صرافی‌ها به نحوی بود كه فعالیت دلالان كمی كساد شد.
    نكته حائز اهمیت در بازارها نبود نرخ برای انواع ارز از جمله دلار كانادا، دلار استرالیا، فرانك سوئیس، ین ژاپن، درهم،‌ كرون دانمارك، كرون سوئد و كرون نروژ است.
    صرافان در توضیح نداشتن نرخ برای این ارز‌ها می‌گویند به دلیل نوسانات بازار ترجیح می‌دهیم این ارز‌ها را برای فروش تهیه نماییم؛ چرا كه از زمانی كه بانك مركزی دلار را به بازار عرضه كرد قیمت سایر ارز‌ها نیز با نوسان و كاهش همراه بود به همین دلیل آوردن این نرخ‌ها ریسك بالایی دارد.
    گزارش فارس حاكی است  ازدحام جمعیت در مقابل صرافی‌های بانك‌های ملت و ملی به حدی بود كه صف متقاضیان ارز به چند خیابان كشیده شد.
    این صرافی‌ها با نوشتن قیمت دلار «1078 تومان» اعلام كردند دلار را به مردم می‌فروشند كه همین اختلاف قیمت بین صرافی‌های بانك‌ها و صرافی‌های غیررسمی دلیل تجمع مردم در مقابل صرافی‌های مذكور است. بنا براین گزارش، مردم برای اینكه ارز مورد نیاز خود را با قیمت دولتی از صرافی‌های مذكور تهیه كنند تا ساعت 8 شب در صف بودند و منتظر خرید ارز.
    تذكر شدیداللحن بانك مركزی به چند صرافی
    مدیر اداره نظارت بر موسسات پولی غیربانكی بانك مركزی پیش‌بینی كرد كه قیمت دلار پنج تا 10 تومان نسبت به قیمت 1080 تومانی روز یكشنبه كاهش یابد. محسن عباسی در گفت‌وگو با «ایسنا» با بیان اینكه كنترل بازار ارز به طور محسوسی در روزهای اخیر مشاهده شده است، اظهار كرد:‌ صرافی بانك‌های مختلف دلار را با قیمت 1075 تومان تهیه و با قیمت 1080 تومان به فروش می‌رسانند.
    وی گفت:‌ حدود 80 بازرس بانك مركزی روز یكشنبه در طول سطح شهر تهران به بازرسی مشغول بودند كه این روند در هفته جاری ادامه می‌یابد. در صرافی هر یك از بانك‌ها هم یك بازرس مقیم وجود داشت كه بر امر توزیع ارز نظارت داشتند.
    مدیر اداره نظارت بر موسسات پولی غیربانكی بانك مركزی از تذكر شدیداللحن به چند صراف خبر داد و گفت:‌ این صراف‌ها، اگر رویه خود را اصلاح نكنند قطعا مجوز آنها باطل خواهد شد.
    به گفته وی در تهران 300 صرافی مجاز و در كل كشور 500 صرافی مجاز وجود دارد و دلیل اینكه صراف‌ها در روز شنبه و تا حدی یكشنبه نیمه‌تعطیل بودند، گفت:‌ آنها فكر نمی‌كردند بانك مركزی این حجم از عرضه را انجام بدهد.
    عباسی پیش‌بینی كرد كه قیمت دلار در روز سه شنبه پنج تا 10 تومان كاهش بیابد.
    صرافی بانك ملی كه صبح یكشنبه پنج میلیون دلار از خزانه بانك مركزی گرفته بود تا ظهر آن را تمام كرد و پنج میلیون دلار دیگر از خزانه تحویل گرفت. البته بانك‌ها می‌توانند به صورت نامحدود ارز تهیه كنند، اما ترجیح می‌دهند به دلیل نوسانات كاهشی به میزان هر روز ارز تهیه كنند.
    نوسانات نرخ ارز در نیمه نخست سال
    آمار میانگین نرخ ارز در شش ماه نخست سال جاری نشان می‌دهد در حالی كه نرخ دلار در این مدت نسبت به مدت مشابه سال 88 بیش از چهار درصد رشد یافته، اما نرخ یورو بیش از سه درصد كاهش داشته است. به گزارش ایسنا، آمار مقایسه‌ای میانگین نرخ ارز در نیمه نخست امسال و سال گذشته، حاكی از این است كه نرخ دلار 35/4 درصد رشد و نرخ یورو 73/3 درصد كاهش داشته است.
    طبق اعلام گمرك كشور، قیمت هر دلار در تجارت خارجی كشور طی نیمه نخست امسال 10 هزار و 316 ریال بوده كه نسبت به رقم 9 هزار و 886 ریال در شش ماه اول سال گذشته‌ رشد یافته است.
    براین اساس، قیمت هر یورو در تجارت خارجی كشور نیز در شش ماه ابتدایی امسال 13 هزار و 231 ریال بود كه در مقایسه با رقم 13 هزار و 744 ریال در شش ماه نخست سال 88 كاهش داشته است.
    به موجب این گزارش، هر یورو در شش ماه نخست امسال معادل 28/1 دلار و در نیمه نخست سال 88 معادل 39/1 دلار بوده است.
    این محاسبه را گمرك كشور بر پایه برابری نرخ ارز به ریال محاسبه كرده است.



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :ارز وطلا ،
  • راهای درمان وسواس

    درمان وسواس

    یكی از بیماری‌های روانی كه اندیشه جامعه امروزی ما را سخت درگیر خود كرده است،بیماری روانی وسواس می باشد. امروزه،افراد زیادی با این مشكل دست و پنجه نرم می‌كنند و نه تنها با خود،بلكه با اطرافیان خود نیز درگیری‌هایی پیدا كرده‌اند. شخص وسواس،همیشه خود را از دیگران برتر،بهتر و پاكیزه‌تر می‌بیند و همین،موجب دلگیری و رنجش اطرافیان می‌شود. وسواس انواع گوناگونی دارد:وسواس فكری،اخلاقی و عملی و باید بدانیم،همان طور كه شستشوهای بیش از اندازه،پیامدهای تلخ و ناگواری را به دنبال دارد،وسواس فكری هم با پریشان فكری ها و ناآرامی‌هایی كه زائیده پندارهای غلط شخص بد فكر می‌باشد،در نشست‌ و برخاست‌ها و روابط اجتماعی،موجب اختلاف‌های دامنه داری می‌شود كه همه را در آتش سوزان خود می‌سوزاند و خاكستر می‌كند.
     
    عوامل و ریشه‌های بیماری وسواس،عبارتند از:
    1.اختلالات روانی
    متاسفانه، وجود یك سلسله آشفتگی‌های روانی باعث می‌شود كه شخص دچار شك شود و پیوسته جان و روح خود را،در معرض نا آرامی و نگرانی قرار دهد كه ما در رویارویی با این افراد،به روشنی،این نگرانی را در چشمان و رفتارشان می‌بینیم!
    2.نداشتن شناخت و آگاهی
    نا آگاهی در زمینه احكام دینی و عبادت‌ها موجب بروز این بیماری می‌شود،حال آنكه دین اسلام سفارش كرده است كه از به رنج انداختن خود بپرهیزیم.
    3. وسوسه‌های شیطانی
    بزرگ‌ترین ریشه وسواس،همین تلقین‌های شیطانی است.خداوند،در كتاب آسمانی خویش می‌فرماید:بگو از شر شیطان وسوسه گر به خداوند آدمیان پناه می‌برم! از این رو،جلوگیری از نفوذ شیطان در كارهای روزمره و به ویژه در هنگام عبادت (نماز، روزه، اعمال حج و…) كه حساس‌ترین لحظه حضور شیطان برای جدایی انداختن میان عابد و معبود می‌باشد، بسیار ضروری است.و در این صورت است كه،شیطان به ناتوانی خود پی می برد.
    4. عامل وراثت
    همانطور كه فرزندان ویژگی‌های ظاهری مانند:قد و شكل و… را از راه ژنتیك دریافت می كنند،از نظر روانی نیز،از پدر و مادر ارث می برند كه با روش‌های درست تربیتی و چیرگی بر اراده می‌توان،تا اندازه زیادی،به برطرف ساختن این كمبود پرداخت.
    5. بحرانهای دوران نوجوانی
    در این دوران نیز،به دلیل دگرگونی‌های بسیار،برای نوجوان دغدغه ها و آشفتگی‌های روحی و روانی زیادی وجود دارد كه به طور طبیعی،بر فكر و روان او تاثیر می‌گذارد و به شكل بیماری وسواس نمود می‌یابد.
    6. روش‌های تربیتی نامطلوب
    بیشتر وقت‌ها،پدر و مادر در تربیت فرزندان خود دچار زیاده‌روی و یا كوتاهی می‌شوند.بی توجهی در دوران كودكی،وجود ضربه‌ها و استرس‌های روحی ناشی از درگیری‌های خانوادگی وجدایی پدر و مادر باعث می‌شود كه فرزندان در دوران نوجوانی و جوانی برای ابراز شخصیت و جلب توجه،به این شكل خود را مطرح كنند!
    پیامدهای بیماری وسواس
    در میان زیان‌های ناشی از این بیماری،می‌توان به زیان‌های فردی،اجتماعی،اقتصادی و اعتقادی اشاره كرد.
    الف:زیان‌های فردی
    1. خارج شدن از محور طاعت و خلوص نیت،به خاطر از دست دادن حالت بندگی.
    2.به هدر دادن وقت پر ارزشی كه می‌تواند در راستای كارهای بهتر و مفیدتری استفاده شود.
    3.بی محتوا شدن عبادت و از دست رفتن هدف اصلی عبادت كه فروتنی در برابر پروردگار می باشد،چنان كه گاهی توجه بیش از اندازه،به تلفظ و قرائت در نماز،از حضور قلب و ركن اصلی نماز می‌كاهد.
    4. بدعت‌گذاری در دین؛ شخص وسواس،به دلیل نداشتن تمركز فكری،چیز تازه‌ای را اضافه یا كم می‌كند.
    امام باقر(ع) در این باره می فرمایند:«كل بدعة ضلالة،وكل ضلالة سبیلها الی النار؛هر بدعتی،گونه‌ای گمراهی خواهد بود و هر گمراهی هم،راهی به سوی آتش جهنم خواهد بود».
    5. آخرین ضرر فردی این بیماری،گاهی،باطل شدن عبادت می باشد.
    ب: زیانهای اجتماعی
    1. گوشه گیری و انزوا طلبی،به خاطر ارتباط نداشتن با دیگران و بدبینی و بد گمانی نسبت به افراد.
    2. آزار اطرافیان،به دلیل وقت گذرانی بیهوده و در نتیجه،معطل كردن دیگران.
    امام صادق(ع)می‌فرماید:روز قیامت،آنگاه كه كسانی كه بندگان خدا را به زحمت انداخته‌اند،فرا خوانده می‌شوند،گروهی حركت می كنند كه در چهره آنان گوشتی وجود ندارد،آن وقت گفته می‌شود:هؤلاء الذین آذوا المؤمنین؛اینها افرادی هستند كه در دنیا موحبات آزار اهل ایمان را فراهم كرده‌اند.
    3. زمینه گناه سازی:بدین معنی كه شخص وسواس،به دلیل بد گمانی و حساسیت‌های نابجای سایرین،گاهی خیلی راحت،به آنها تهمت می‌زند و دروغ می‌گوید،در حالی كه خداوند در كتاب آسمانی خویش می‌فرماید:یا ایها الّذین آمنوا اجتنبوا كثیرا مّن الظن انّ بعض الظن اثم؛ای اهل ایمان،از بسیاری گمان بردنها خودداری كنید؛زیرا برخی از گمان بردنها،گناه می باشد.(سوره حجرات،ایه 12)
    4. بد جلوه دادن چهره دین
    5. ایجاد اختلافات خانوادگی
    راههای درمان بیماری وسواس
    همان گونه كه برای بیماری‌های دیگر راه چاره و درمان وجود دارد،معالجه بیماری وسواس نیز دو مرحله دارد:
    1. مطالعه و بررسی در دستورات دین
    2.به كار بردن شیوه‌های درمان وسواس.
    الف: مطالعه در احكام و برنامه‌های دینی
    1. در مورد پاكی
    آنچه در مورد «طهارت و نجاست» باید بدانیم،این است كه بیشتر فقیهان، چیزهای نجس را در 11 مورد دانسته و غیر از این،همه چیز پاك است،مگر این كه به نجس بودن آن یقین شود كه در سه حالت،می‌توان اطمینان پیدا كرد كه چیزی نجس است:1. خود انسان یقین پیدا كند،2. كسی كه چیزی را در اختیار دارد،مانند همسر و كارمند بگویند،این جسم نجس است،3. دو مرد عادل گواهی بدهند كه آن چیز نجس است.
    2. در مورد وضو و غسل
    به همان اندازه كه وضو و غسل را باید با دقت انجام دهیم،همانطور هم باید از ریختن آب زیاد خودداری كنیم و همچنین؛اگر چنانچه آبی در اختیار نبود،می‌توان از خاك به جای آب استفاده كرد و تیمم كرده قرآن می‌فرماید:فلم تجدوا ماء، فتیمموا صعیدا طیبا؛اگر آبی نیافتید،كه با آن وضو بگیرید یا غسل كنید،پس تیمم كنید.(سوره مائده،ایه 6)
    3. در مورد نماز خواندن
    وسواس و دقت بیش از اندازه در نماز،گاهی موجب باطل شدن نماز می‌شود.در عین حال،به منظور جلوگیری از شك زیاد،رفتن به نماز جماعت در مساجد روش پسندیده‌ای است؛زیرا از جمله مواردی كه می‌توان به شك بی اعتنا بود،شك امام و مأموم می‌باشد.به این ترتیب شك‌های بعد از سلام،بعد از وقت،كثیر الشك و شك در نمازهای مستحبی موجب باطل شدن نماز نمی‌شود.
    4. در مورد روزه
    با توجه به ایه:فمن كان منكم مریضاً أو علی سفر فعدّة من ایام اخر و علی الّذین یطیقونه فدیة طعام مسكین…؛در روز گرفتن برای افراد بیمار،مسافر،مردان پیرو زنان باردار و شیرده و غیره ارفاق در نظر گرفته شده است و نیازی به مشقت انداختن خود نمی‌باشد.(سوره بقره،ایه 184)
    در ادامه همین بحث، در مورد جهاد برای افراد ناتوان نیز معافیت قرار داده شده و دین ما هرگز ما را به سختی نینداخته است.
    ب:راههای درمان وسواس
    1. توجه به عاقبت وسواس؛2. مراجعه به پزشك و یا مشاورین اجتماعی؛ 3. برنامه غذایی مناسب.
    الف:در این مورد،خوردن «انار» و نیز تصفیه خون از وسواس جلوگیری می‌كند.
    پیامبر اكرم(ص) می فرماید:«هر كس انار بخورد،قلب او نورانی می گردد و وسوسه،‌تا چهل روز از او برطرف می‌شود».
    ب: آب نیسان رومی كه مدت آن از 23 فروردین تا 30 روز بعد می‌باشد.
    با توجه به فرموده پیامبر(ص) داروی همه دردها،همین آب نیسان معرفی شده است.
    4. مسواك زدن و استفاده از «سدر» و خضاب؛5. عبادت و توسل؛6. تلقین به نفس؛7. توجه به موازین اسلامی و شرعی.
    تفاوت و سواس و احتیاط
    در این بخش،لازم به یادآوری است كه بگوئیم:میان وسواس و احتیاط كاری تفاوت‌هایی وجود دارد. چنانچه در احادیث،احتیاط،راه نجات معرفی شده است و عملی پسندیده می باشد.
    مرحوم «محمد حسن نجفی» صاحب كتاب ارزشمند «جواهر الكلام» می‌نویسند:اگر احتیاط سبب وسواس شود،ممنوع و حرام است.
    در پایان امید آن داریم كه خداوند ما را از وسوسه های شیطانی دور بدارد.و در این راستا،به این نكته توجه می‌كنیم كه:ان الظّن لا یغنی من الحق شیئ .(سوره یونس،ایه 36)
    ظن و گمان انسان را بحق نمی رساند و آنچه موجب اعتبار است،علم و یقین می‌باشد

    معصومه صادقی اردستانی



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :اعصاب وروان ،
  • اهمیت توجه به مشکلات نوجوانی

    اهمیت توجه به مشکلات نوجوانی    
     

    با توجه به ویژگیهای خاص نوجوانی ، این دوران با مشکلات خاص خود نیز مواجه است. برخی از این مشکلات
    شیوع بیشتری داشته و گاه نیازمند مداخله کمتری هستند، اما برخی دیگر در حد یک ناسازگاری ، یک بیماری و یا اختلال روانی اجتماعی قابل توجه بوده و نیازمند اقدامات مداخله‌گرانه هستند. فراهم نبودن شرائط تربیتی مناسب ، عدم آشنائی اولیا و مربیان با نیازها و ویژگیهای نوجوان و کودکی مشکل‌دار علل اساسی بوجود آمدن مشکلات دوران نوجوانی هستند. 

    با توجه به اینکه این دوره نیز اهمیت شایان توجهی در زندگی آینده و بزرگسالی فرد دارد و بسیاری از انتخابها و تصمیمها در این دوران انجام می‌شوند، پیشگیری از بروز مشکلات و درمان آنها به توجه و تاکید فراوانی نیاز دارد. شناخت این مشکلات شاید بعد از شناخت ویژگیها و نیازهای مرحله نوجوانی اولین گام موثر در کمک به نوجوان برای داشتن یک مرحله رشدی سالم می‌باشد.

    مهمترین مشکلات نوجوانی
     

    افت تحصیلی

    شاید بیش از همه مراحل دیگر در این مرحله افت تحصیلی مشاهده گردد. مسئولین مدارس راهنمایی تحصیلی و والدینی که فرزندانی در مقاطع راهنمایی دارند که با آغاز بلوغ و نوجوانی و تغییرات آن همراه است، معمولا چنین افتی را گزارش می‌کنند. هرچند شدت و ضعف افت تحصیلی در دانش آموزان مختلف متفاوت است، اما به هر حال و با توجه به فراوانی آن در این دوران

    نیاز به توجه ویژه دارد.


    انحرافت جنسی
    با توجه به ویژگیهای بلوغ جنسی در این دوران مشکلاتی از این قبیل می‌تواند اتفاق بیافتد. در بین انواع انحرافات جنسی ،

    خودارضایی شیوع بیشتری به ویژه در بین پسران داد که با کاربرد روشهای مناسب پیشگیرانه و رعایت آنها و استفاده از

    راهبردهای لازم (بعد از ابتلا به انحراف) قابل حل خواهد بود.


    دوستی با جنس مخالف

    به دنبال غلیان هیجانات و عواطف در این دوران از یک طرف و تحولات جنسی از سوی دیگر گرایش به برقراری روابط دوستی با

    جنس مخالف شیوع فراوانی می‌یابد. ارائه شناخت و آگاهیهای لازم به نوجوان در خصوص کنترل عواطف و هیجانات خود و

    جهت‌دهی سالم مفید خواهد بود.


    انحرافات اجتماعی

    با اینکه در بروز انحرافات اجتماعی عوامل مختلفی دخالت دارند، اما شرائط ویژه دوران نوجوانی مثل تمایل به توجه طلبی و

    استقلال شخصی ، تمایل به عضویت در گروهها و ... باعث می‌شود که دوره مستعدی برای راه اندازی این انحرافات باشد. این

    انحرافات به صورت فرار از خانه ، انواع بزهکاری مثل دزدی ، اعتیاد و ... دییده می‌شود که اکثر این انحرافات در گروه اتفاق

    می‌افتد.


    اختلالات روانی در نوجوانی

    در نوجوانی مساله بیماری روانی در آسیب شناسی نوجوانی حائز اهمیت زیادی است. مهمترین اختلالات روانی رایج عبارتند از:

       1. واکنشهای سازگاری

       2. روان رنجوری ، شامل انواع اختلالات خلقی ، مثل افسردگی ، اضطراب

       3. اختلالات روان _ فیزیولوژیک ، مثل بی‌اشتهایی روانی

       4. اختلالات شخصیت ، مثل اختلال شخصیت هیستریک

       5. اختلالات سایکوتیک که اسکیزوفرنی عمومی‌ترین آنهاست.

    از میان اختلالات روانی انواع افسردگی و اضطراب فراوانی بیشتری دارد. در صورتی که اطرافیان شناخت کافی از نوجوان داشته

    باشند و به موقع علائم او را تشخیص دهند، با انواع روان درمانی قابل درمان خواهند بود.


    خودکشی
    معمولا پدیده خودکشی با سایر مشکلات دیگر مثل افسردگی ، اعتیاد و ... همراه است. در هر حال تمایل به خودکشی در این

     دوران باید مورد توجه قرار گیرد.


    بلوغ زودرس و دیررس

    عوامل مختلفی چون عوامل ارثی ، طرح و ساختمان بدنی ، نوع تغذیه و سلامت جهانی ، مسائل فرهنگی از عواملی هستند

    که در بروز بلوغ زودرس و دیررس دخیل هستند. بلوغ چه به صورت زودرس اتفاق بیافتد و چه با تاخیر همراه باشد، نگرانیها و

    مشکلاتی را برای نوجوان به همراه خواهد داشت. هرچند عواقب آن هم برای دختر و هم برای پسر وجود دارد، اما بلوغ زودرس

    اغلب برای دختران و بلوغ دیررس برای پسران مشکل آفرین‌تر است (تاثیر بلوغ در رفتار نوجوانان).


    شیوه‌های برخورد با مشکلات دوران نوجوانی

    آنچه بیش از همه حائز اهمیت است، توجه والدین و مربیان به شناخت ویژگیها و نیازهای مرحله نوجوانی است. این آشنائی و

    آگاهی از شیوه‌های برخورد با ویژگیهای این دوره ، در گام از بروز مشکلات خاص این دوره جلوگیری خواهد کرد، یا حداقل شدت

    آن را تخفیف خواهد داد. در بروز مشکلات و مسائل آنچه مورد بررسی و درمان قرار می‌گیرد، تنها نوجوان و مسائل او نخواهد بود.

    هرچند اساس درمان را رفتارها و شرائط نوجوان تشکیل می‌دهد، اما شیوه‌های درمانی عمدتا به صورت گسترده‌تری معطوف به

    اطرافیان نوجوان ، خانواده و دوستان و در سطح وسیع‌تر و به صورت برنامه‌ریزی‌های کلان جامعه خواهد بود.

    آشناسازی خانواده و دیگر دوستان و آشنایان در طرح ریزی برنامه‌ای برای برخورد با نوجوان برای حل مسائل خفیف‌تری چون

    ناسازگاریهای سطحی در بافت خانواده ، پرخاشگری ، استقلال طلبی شدید ، نوجوئی شدید ، با توجه به شیوه‌های مناسب

    تربیتی کافی خواهد بود. در حالی که در مورد مشکلات خاص‌تری چون اختلالات روانی این دوران مثل بی‌اشتهایی روانی که با

    تمایل شدید به کاهش وزن همراه است، از شیوه‌های اختصاصی‌تری چون روان درمانی و ... استفاده می‌شود. در رابطه با

    مسائل اجتماعی چون بزهکاری ، نهادهای اجتماعی دیگری چون کانونهای اصلاح و تربیت ، مدرسه و ... درگیر هستند.

     
    < قبل   بعد >



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :اعصاب وروان ،
  • اختلال وسواس فکری

    چاپ ایمیل
    نوشته شده توسط محمد   
    ۰۴ آبان ۱۳۸۷
    Image
    اختلال وسواس فکری عملی اغلب موضوع لطیفه‌ها ، بذله گویی‌ها و شوخی‌ها بوده است. برخلاف الگوهای کلیشه‌ای ، اختلال وسواس فکری عملی واقعی موضوعی خنده‌دار نیست. وسواس یک اختلال اضطرابی دارای پایه زیست شناختی است که اغلب از کودکی شروع می‌شود و ممکن است الگوی خانوادگی داشته باشد. اختلال وسواس فکری – علمی با وسواس‌های فکری ، رفتارهای اجباری و یا هر دو آنها مشخص می‌گردد.

    وسواس‌های فکری افکار یا تجسم‌های نا خوانده‌ای هستند که به صورت مکرر وارد آگاهی می‌گردند. در حالی که رفتارهای اجباری ، در ظاهر امر رفتارها و عادات مکرر غیر قابل توقف هستند که شخص با هدف کاهش ناراحتی و اضطراب خود آنها را انجام می‌دهد. هم افکار وسواسی و هم رفتارهای اجباری معمولا توسط خود مبتلایان به آنها غیر واقع گرایانه و غیر منطقی ارزیابی می‌شوند، اما مبتلایان ، خود را ناتوان از متوقف کردن آنها می‌دانند.
     

    نشانه‌های وسواس
    گرچه انواع افکار و رفتارها در اغلب موارد از شخصی به شخص دیگر فرق می‌کند، بعضی از الگوها مشترک هستند. به عنوان مثال ، مبتلایان به وسواس امکان دارد در وارسی‌های مکرر درگیر گردند. این عمل ممکن است به صورت وارسی درها و کلیدها جهت کسب اطمینان ، خاموش کردن همه وسایل ، قرار دادن کلیدها در مکان خاص و از قبیل آنها باشد. بعضی از مردم ممکن است بصورت افراطی از طریق دست شستن و تمیز کردن مکرر از میکروب‌ها اجتناب نمایند.

    بعضی از مردم ممکن است تشریفات رفتاری ویژه‌ای در مورد فعالیت‌های روزمره داشته باشند، از قبیل: پوشیدن یا در آوردن لباس به شیوه و نظم خاص ، وارد شدن یا ترک کردن خانه یا اتاق به شیوه‌ای معین ، سعی در تکرار (یا اجتناب از تکرار) یک عمل یا فکر خاصی به تعداد مشخص جهت بدست آوردن خوشبختی و غیره. در بعضی موارد رفتارهای مرتبط با سایر اختلال‌ها ، از قبیل بی‌اشتهایی عصبی ، پراشتهایی و جنون موکندن (کندن موها ، کندن مژه‌ها) می‌توانند کیفیت وسواس به خود بگیرند.

    خیلی مهم است که به این نکته توجه داشته باشید که بسیاری از مردم بعضی از الگوهای رفتاری و فکری فوق را در دوره‌ای از زندگی خود تجربه می‌کنند، بدون اینکه به اختلال وسواس فکری – عملی مبتلا باشند. به عنوان مثال ، وارسی درها جهت ایجاد امنیت بیشتر و یا شستن دست‌ها بعد از مواجه شدن با میکروب‌ها امری طبیعی است.
     
    آیا هر نوع توجه به پاکیزگی نشانه وسواس است؟
    نشان دادن درجاتی از پاکیزگی و توجه به جزئیات متناسب به نظر می‌رسد و حتی به هنگام رشد و بالغ شدن به عنوان نشانه‌هایی از بلوغ در کودکان در نظر گرفته می‌شود. همین طور ، هر کسی یک شیوه و اسلوب برای انجام کارهای خود دارد. فقط زمانی که افکار و رفتارها به طور افراطی مکرر بود ، و یا به جای کمک ، در فعالیتهای روزمره زندگی تداخل کرد، باید به اختلال وسواس مظنون بود. بنابراین ، افراد دارای اختلال وسواس زمان زیادی را صرف انجام تشریفات یا اجتناب از رفتارهای (خاص) می‌کنند، طوری که مسائل مهم زندگی‌شان مورد غفلت قرار می‌گیرد.

    آنها آن‌قدر زمان صرف بهداشت شخصی خود می‌کنند که از کلاس جا می‌مانند. آنها ممکن است آنقدر نگران میکروب و آلودگی باشند که از صرف غذا در سالن غذاخوری و به همراه دوستان‌شان خودداری نمایند. آنها همچنین ممکن است به خاطر ترس و شرمندگی از فاش شدن نشانه‌های وسواسی‌شان در پیش دیگران از فعالیتهای اجتماعی خودداری کنند.
     
    دریافت کمک
    اگر شما فکر می‌کنید که خودتان و یا کسی که شما می‌شناسید، از اختلال وسواس رنج می‌برد (می‌برید) با یک متخصص بهداشت روانی مشاوره نمایید. اختلال وسواس فکری ـ عملی، اختلالی است که می‌توان به آن از طریق مشاوره ، رفتار درمانی و یا دارو درمانی کمک کرد.



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :اعصاب وروان ،
  • نامه یک روانشناس به دخترش

    سحر نام تمام دختران دنیاست

    Image
    سحر جان نكاتی هست كه باید بدانی ، هرچند كه می دانم می دانی پس هدف از این نوشته فقط یادآوری دانسته های توست.
    تمامی انسانها در طول كار و زندگی خود انتظاراتی دارند كه برآورده نشده است كه اغلب زمینه ساز ناخشنودی های آنان بوده است لذا درصدد برآمدم تا راهی را برای ارتباط بهتر با تو پیدا كنم پس تصمیم گرفتم برایت نامه ای بنویسم .
    تا آنجا كه می دانم واقعیت مانند هوا می ماند آن را نمی توان تغییر داد و بجای صرف انرژی جهت مبارزه با واقعیتها باید آن را بپذیری و به زندگی ات ادامه بدهی لذا برای این كه موضوع را بیشتر برایت روشن كنم از مدیریت فردی شروع می كنم.
     
    مدیریت فردی :
    همه ما برای زندگی خود برنامه منظمی داریم و اهدافی كه درذهن می پرورانیم و تلاش می كنیم كه به آنها دست پیدا كنیم لذا دقت كن كه نكات ذیل را به خاطر بسپاری
    1- هدف خود را تعریف كن
    2- هدفت را مجهول و مبهم نگذار و به روشن ترین شكل ممكن آن را برای آینده تعریف كن
    3- اقدامات خود را در جهتی قرار بده كه به آن هدف برسی
    4- كارهایی را كه برای رسیدن به اهدافت باید انجام دهی ، مشخص كن
    می دانی دخترم زمانی كه مشكلات بروز می كنند، اتفاقات غیر منتظره رخ می دهند ، وقتی در جاده ای هستی كه همه چیز سربالایی به نظر می رسد ، وقتی پولت كم و بدهی هایت زیاد است ، وقتی می خواهی بخندی و آه می كشی ، وقتی غم و عصه هایت زیاد است و می خواهد تو را به زیر بكشد چه می كنی؟ آیا فریاد می زنی، آیا رها می كنی و می روی در پی سرنوشت ، واقعا چكار می كنی؟

    اگر لازم است كمی بیاسای ولی تسلیم نشو زیرا زندگی پر از فراز و نشیب های فراوان است و این موضوعی است كه گهگاهی اتفاق می افتد و چه بسیار كسانی كه شكست خوردند در حالی كه با كمی مداومت می توانستند پیروز شوند . تنها كسانی موفقیت را درك كردند كه تسلیم نشدند هرچند سرعتشان كم بود هرچند گامهای ایشان كند بود زیرا آنان فقط به رسیدن فكر می كردند رسیدن به آنجایی كه باید می رسیدند .

    دخترم باید بدانی كه زندگی یك سفر است و هر بخش از آن یك سفر كوتاه اما در نوع خود كامل . از یك نویسنده ناشناس می خواندم كه زندگی را این گونه تفسیر كرده بود كه چه سخت است رفتن و چه سخت تر از آن است كه پاهایت زخمی و كوله ات پر از مشكلات باشد ولی سخت تر از آن این است كه ندانی به كجا می روی .

    حتما ً سؤال خواهی كرد از كجا بدانم باید كجا بروم. نمی دانم آیا كتاب آلیس در سرزمین عجایب را خوانده ای یا خیر ؟ آلیس وقتی در سرزمین عجایب گم شد تقاضای كمك كرد و گربه به او گفت به كجا می خواهی بروی ، آلیس گفت نمی دانم ، گربه گفت پس فرقی نمی كند به كجا بروی . پس دقت كن به كجا می روی ، با كدامین پا می روی و به كدام سو می روی زیرا مسافری در شهری غریب بدون داشتن نقشه گم می شود.

    پس باید مسیر زندگی ات را مشخص كنی ، هدفت از طی این مسیر زندگی چیست و این را بدان كه هیچ ثروتی در تپه های قدیمی یافت نمی شود ثروت در یك قدمی ماست خوشبختی در نزدیكی ماست ، فقط باید چشم باز كنی و ببینی .

    دقت كن چه عینكی از پیش داوری ها بر روی صورت تو قرار گرفته است ، اسیر كدام رنگی و چه رنگی را برای ادامه مسیر انتخاب كرده ای ، خشم ، نفرت ، جنگ ، صلح ، دوستی و یا آشتی ؟ آیا هیچ اندیشیده ای كه كدام را انتخاب كرده ای و یا از كدام یك از آنها در حال استفاده هستی؟ قبل از هرچیز و هر انتخاب كمی استراحت كن تا بتوانی در حین عبور از صخره های زندگی با فكر عمل كنی تا به واهه های پر از آب و خوشبختی برسی . پس عجله نكن كمی بیاسای و اندیشه كن.   
     
     
     



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :راه زندگی ،




  • آخرین پست ها


    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :